быть мамой https://annyday.com/ru ru Детская серия «Биокон»: косметика, которую взрослые готовы отобрать у детей. Обзоры и фото https://annyday.com/ru/detskaa-seria-biokon-kosmetika-kotoruu-vzroslye-gotovy-otobrat-u-detei-obzory-i-foto <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Детская серия «Биокон»: косметика, которую взрослые готовы отобрать у детей. Обзоры и фото</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/kosmetika" hreflang="ru">Косметика</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>19.03.2018 - 20:32</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2018/10318-20.jpg?itok=bZmxhaD5" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Сейчас сразу будет признание: никогда еще не было такого, чтобы мне прислали детскую косметику, и я бы оставила ее исключительно детям. Я всегда, ВСЕГДА начинаю и сама пользоваться этими средствами… А когда речь заходит о косметике «Биокон», я часто совсем отбираю ее у детей.</p> <p>Когда у меня родился сын (кстати, ровно три месяца назад"), «Биокон» порадовал меня целой мини-коллекцией детской косметики, и сегодня я расскажу сразу о 4 средствах. И только одно из них я не забрала себе. Угадайте, какое!</p> <h2><strong>Крем «Биопантенол беби», серия «Доктор Биокон».</strong></h2> <p>Почти что знаменитая мазь «Бепантен», но не совсем! На самом деле, конечно, это не мазь, а именно крем, хотя консистенция у него довольно густая и плотная. Средство больше похоже на лечебное и, впрочем, таковым оно и является. </p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-2.jpg" height="611" src="/files/anny/images/10318-2.jpg" width="840" /></p> <p>«Биопантенол беби»:</p> <ul> <li>содержит 5% D-пантенол»,</li> <li>предназначен для сухой и нежной кожи, </li> <li>подходит для ежедневного ухода. </li> </ul> <p>Но я бы не стала использовать его ежедневно. Это не просто смягчающий и увлажняющий крем (хотя и это тоже), это скорее мини-«лекарство» - требуется в особых случаях. </p> <h3><strong>Как использовать крем на детской коже?</strong></h3> <ol> <li>Наносим на поврежденные участки кожи – натертости, ранки, порезы, мозоли – крем обладает ранозаживляющим действием. </li> <li>Убираем опрелости – несмотря на то, что у «Биокон» есть специализированный крем от опрелостей, «Биопантенол беби» справляется лучше с самыми сложными случаями – например, если подгузник был надет очень долго, и коже нужно восстановление. </li> <li>Смазываем обветренные щеки.</li> </ol> <p class="text-align-center"><img alt="10318-16.jpg" height="840" src="/files/anny/images/10318-16.jpg" width="656" /></p> <p class="text-align-center"><em>Возможно, это самый юный бьюти-блогер страны</em></p> <h3><strong>Как используют крем взрослые?</strong></h3> <p>Все те же случаи (кроме опрелостей), но не только!</p> <ol> <li>Смягчаем очень сухую кожу (честно признаюсь: лучшего средства для пяток я не встречала!).</li> <li>Убираем с кожи или слизистой любое раздражение – вообще любое!</li> <li>Лечим все виды ранок – от прыщей до порезов. </li> <li>Защищаем кожу груди (для кормящих мам) – крем и снимает воспаление, и дает профилактику повреждений, проверено! </li> <li>Снимаем боль от ожогов.</li> </ol> <p>И еще этот крем показан для ухода за кожей после любых абразивных косметологических процедур, но мне еще ни разу не доводилось использовать его в таком качестве. </p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-4.jpg" height="483" src="/files/anny/images/10318-4.jpg" width="840" /></p> <h3><strong>Что еще надо знать о «Биопантенол беби»?</strong></h3> <p>Крем очень плотный, повторюсь, поэтому впитывается не быстро. Если нужно восстановить оень поврежденную кожу, лучше нанести средство, а затем сверху зафиксировать повязкой или пластырем, чтобы «Биопантенол» смог подействовать. Чаще всего для устранения повреждений достаточно разового (!!!!) нанесения. </p> <p>Несмотря на то, что крем нужен постоянно, «Биопантенол беби» расходуется очень медленно. Возможно, его хватит и на полгода для семьи из двух взрослых и двух детей. А еще он дешевле «Бепантена» - даже крем «Бепантен» (не говоря уж о мази) стоит от 114 грн за 30 г, а «Биопантенол» от «Биокон» стоит 50 грн за 60 г (купить можно, например, <a href="https://makeup.com.ua/product/311327/">тут</a>). Экономия налицо, а действие то же!</p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-3.jpg" height="600" src="/files/anny/images/10318-3.jpg" width="800" /></p> <h2><strong>Крем «Цинкодерм беби» «Доктор Биокон» от опрелостей, под подгузник</strong></h2> <p>Это средство для младенцев, и используется оно, собственно, по назначению – наносится на кожу под подгузник, предотвращая появление покраснений и раздражения. Также можно наносить средство и после того, как проблема появилась, но все же для восстановления уже поврежденной кожи, на мой взгляд, лучше подходит «Биопантенол». </p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-5.jpg" height="673" src="/files/anny/images/10318-5.jpg" width="840" /></p> <p>Крем можно наносить до 6 раз в сутки, но практика показала, что при регулярном использовании достаточно и одного раза. А зачастую и вовсе ничего не нужно – «Цинкодерм» дает накопительный длительный эффект. </p> <p>Средство имеет довольно плотную консистенцию и распределяется по коже с небольшим усилием. Но, пожалуй, это особенность всех детских средств «Доктор Биокон» - тяжелая текстура позволяет создать защитный слой лучше, чем легкие флюиды. </p> <p class="text-align-center"><img alt="DSC_1475.JPG" height="560" src="/files/anny/images/DSC_1475.JPG" width="840" /></p> <h3><strong>Как «Цинкодерм» могут использовать взрослые? </strong></h3> <p>Опрелостей под подгузником у нас нет (хотя кто знает!), поэтому крем можно наносить:</p> <ul> <li>на любые участки с раздражением (особенно если это раздражения слизистой),</li> <li>на покрасневшую, обветренную кожу,</li> <li>на любые натертости (крем отлично лечит повреждения кожи от неудобной обуви или тесной одежды!). </li> </ul> <p class="text-align-center"><img alt="10318-7.jpg" height="600" src="/files/anny/images/10318-7.jpg" width="800" /></p> <p>Средство отлично справляется со своими обязанностями, поэтому я считаю его прекрасным аналогом крема от опрелостей Weleda. Последний стоит от 230 грн, а «Цинкодерм» всего-то 43-45 (например, <a href="https://makeup.com.ua/product/311329/?utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=dsa_prod&amp;gclid=CjwKCAjw-bLVBRBMEiwAmKSB86HirrAzVjLGludLOW7SYs7K3BR1h5u94KyMMWZhJQU5GKfCLRM31RoCh2oQAvD_BwE">тут</a>). </p> <h2><strong>Детский крем «Зимовий догляд» «Биокон»</strong></h2> <p>Защищает кожу от мороза и ветра и при этом делает ее еще и очень нежной. Особое действие обеспечивают входящие в состав средства пантенол, экстракты календулы и алоэ. </p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-9.jpg" height="827" src="/files/anny/images/10318-9.jpg" width="840" /></p> <p>Мы этот крем используем вместе с дочкой в морозы (которые в этом году, похоже, закончатся только к июлю). Средство мы наносим его прежде всего на руки. На лицо я наносила его несколько раз – чтобы попробовать действие на себе, никаких проблем не возникло. У дочки тоже нет ни аллергии, ни раздражения. Но для мамы важнее защищать в морозы руки - иногда приходится лепить снежки голыми руками, и «Зимовий догляд» тут бесценен. Правда, у марки есть и другие средства для зимнего ухода, включая и специализированный крем для рук. Но ценность именно этого продукта – в том, что он универсальный: и детям подходит, и маме (и иногда даже папе).</p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-10.jpg" height="685" src="/files/anny/images/10318-10.jpg" width="840" /></p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-14.jpg" height="674" src="/files/anny/images/10318-14.jpg" width="840" /></p> <p>Консистенция у крема опять-таки плотная, из-за чего он распределяется по коже с усилием. Производитель рекомендует наносить его за некоторое время до выхода на улицу, и это правильно: так крем успевает впитаться получше, не оставляя никакого следа и ощущения жирности. Кажется, что это невозможно – текстура такой плотности просто не позволит средству «уйти» в кожу полностью. Но ему это удается.</p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-15.jpg" height="737" src="/files/anny/images/10318-15.jpg" width="840" /></p> <p>И еще одна приятная вещь – «Зимовий догляд» можно наносить и после прогулки. Поленился защитить лицо и получил покраснение? Спасайся. Хорошо то, что крем и правда помогает в таких ситуациях. Вот, правда, не уверена, что стала бы наносить его ребенку до года. Но тут все индивидуально.</p> <p>У средства также есть аналог в Weleda, но если последний стоит от 230 грн, то крем «Биокон»… всего 24 (например, <a href="https://makeup.com.ua/product/396475/">тут</a>). </p> <h2><strong>Бальзам для губ «Зимовий догляд» «Биокон»</strong></h2> <p>Вот то самое единственное средство, которое я не пробовала на себе. Я считаю, что такие вещи должны быть индивидуальными, поэтому бальзам безраздельно принадлежит дочке.</p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-11.jpg" height="639" src="/files/anny/images/10318-11.jpg" width="840" /></p> <p>Что я заметила, пока Таня использовала его всю самую холодную половину этой мерзкой зимы:</p> <ol> <li>Ни разу после бальзама у нее не потрескались на морозе губы. </li> <li>Кожа оставалась безупречной – не просто нет трещин, но нет также и мелких повреждений, шелушений.</li> <li>Бальзам невероятно пахнет, поэтому пользоваться им приятно (и так же приятно нюхать ребенка!).</li> </ol> <p class="text-align-center"><img alt="10318-13.jpg" height="840" src="/files/anny/images/10318-13.jpg" width="807" /></p> <p>В состав входят несколько масел, а также специальные воски. Как я могу судить, текстура у бальзама легкая (несмотря на воски), дочке нравится его носить. Также она говорит, что не ощущает средство на губах, и это просто отлично – тяжелыми бальзамами невозможно пользоваться долго. </p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-12.jpg" height="447" src="/files/anny/images/10318-12.jpg" width="840" /></p> <h2><strong>Мое резюме</strong></h2> <p>У всех родителей действует одно главное правило: детям - только лучшие средства. Именно поэтому я осторожно подбираю косметику и всю вначале пробую на себе. У "Биокона" бывают спорные составы, и когда я это вижу, я забираю средства себе, не давая их детям. Также я обязательно спрашиваю совета у нашего педиатра, прежде чем начать что-то использовать (особенно если речь идет о Тиме). Но в целом, могу сказать, что почти всегда средства "Биокон" являются отличным аналогом более дорогой косметики других брендов. Так что с косметикой этой марки я всегда знакомлюсь охотно и с удовольствием.</p> <p class="text-align-center"><img alt="10318-17.jpg" height="647" src="/files/anny/images/10318-17.jpg" width="840" /></p> <p>Еще раз коротко о том, как можно использовать средства "Биокон" и "Доктор Биокон":</p> <p class="text-align-center"><img alt="111_5.jpg" height="672" src="/files/anny/images/111_5.jpg" width="840" /></p> <p class="text-align-center"><img alt="222_2.jpg" height="672" src="/files/anny/images/222_2.jpg" width="840" /></p> <p><em><strong>А вы знаете детские средства "Биокон"? Пользовались?</strong></em></p> <p class="text-align-right"><em><strong>*Все продукты были предоставлены брендами для независимого тестирования. Подробнее о сериях можно узнать на сайтах <a href="http://www.biokon.com.ua/">"Биокон"</a> и <a href="http://www.doctorbiokon.com/">"Доктор Биокон"</a>.</strong></em></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/biokon" hreflang="ru">Биокон</a> <a href="/ru/tegi/sdelano-v-ukraine" hreflang="ru">сделано в Украине</a> <a href="/ru/tegi/detskaa-kosmetika" hreflang="ru">детская косметика</a> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/detskaa-seria-biokon-kosmetika-kotoruu-vzroslye-gotovy-otobrat-u-detei-obzory-i-foto" data-a2a-title="Детская серия «Биокон»: косметика, которую взрослые готовы отобрать у детей. Обзоры и фото"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Mon, 19 Mar 2018 18:32:57 +0000 anny 609 at https://annyday.com Восстановление после родов. Что можно, когда ничего нельзя? Часть 2: Спорт и «спорт» https://annyday.com/ru/vosstanovlenie-posle-rodov-cto-mozno-kogda-nicego-nelza-cast-2-sport-i-sport <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Восстановление после родов. Что можно, когда ничего нельзя? Часть 2: Спорт и «спорт»</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/byt-mamoy" hreflang="ru">Быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>14.02.2018 - 00:28</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2018/1_0.jpg?itok=OeDYHfND" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>6-8 недель. Запомните эти слова. Именно столько времени после рождения ребенка спорт чаще всего запрещен. Иногда это только минимальный срок, и бывает, что все затягивается вообще на полгода. </p> <p>Что делать, когда тело умоляет сделать хоть что-нибудь? В <a href="http://annyday.com/ru/vosstanovlenie-posle-rodov-cto-delat-kogda-nicego-delat-nelza">прошлый раз мы говорили о косметике</a>, но за восстановление тела после родов отвечает далеко не одна она. Физическая нагрузка необходима. И даже когда спорт невозможен, все равно можно что-то предпринять. Я знаю, что!</p> <p class="text-align-center"><img alt="2_44.jpg" height="840" src="/files/anny/images/2_44.jpg" width="623" /></p> <h2><strong>Правило № 1 (оно же единственное) – не пытаться делать то, что запрещено.</strong></h2> <p>Если врач сказал, что нельзя, значит так оно и есть. Не пытайтесь на третий день после родов покачать пресс, пробежаться 10 км или поднять что-то тяжелое. Даже если вы чувствуете, что можете, даже если при первом прыжке из глаз не посыпались искры, все равно не надо. Организм восстанавливается постепенно, и не все органы готовы к тому, что вы сразу устроите себе марафон. Иногда можно получить очень неприятные последствия. </p> <p>Если соблюдать это правило, то дальше все просто. Если спорт под запретом, попробуем «спорт» - то есть то, что на тренировку вроде и не похоже, но результат дает. </p> <p>Расскажу о своем опыте. </p> <p class="text-align-center"><img alt="5_1.png" height="840" src="/files/anny/images/5_1.png" width="630" /></p> <h4>1. Постепенные нагрузки. </h4> <p>Главная нагрузка – ребенок, который вначале весит в среднем 3 кг, а затем неуклонно «утяжеляется». Это отличный «снаряд» для тренировки – буквально ежедневно нагрузка растет, а вам и делать ничего не надо: носи его на руках и тренируйся. Если состояние позволяет, с ребенком на руках можно:</p> <ol> <li>Делать зарядку (есть специальные упражнения),</li> <li>Делать домашние дела, которые автоматически превращаются в тренировку с таким «утяжелителем»,</li> <li>Ходить на дальние расстояния – «утяжелитель» помогает создать оптимальную нагрузку. </li> </ol> <p>Ребенок растет, напомню, и вот вы уже несете на себе 5 кг, а потом – 10. И вы вроде бы ничего не делаете, а тело укрепляется само по себе.</p> <p class="text-align-center"><img alt="11_17.jpg" height="840" src="/files/anny/images/11_17.jpg" width="630" /></p> <h4>2. Отсутствие лени.</h4> <p>Полежать очень здорово, но если надо вернуть вес и нормальный вид тела, то лучше не надо. Мои правила:</p> <ol> <li>Не сидеть, если можно стоять. На детской площадке много соблазнительных лавочек, но даже если площадка – это замкнутых 5 метров, по ней все равно можно прохаживаться. Стоять. Наклоняться и приседать (можно вместе с ребенком, это весело). </li> <li>Ходить. Прогулка с коляской? Идем минимум на 5 км от дома. Прогулка с ребенком, который ходит? Идем туда, куда он может дойти (а он может дойти далеко – проверьте и потом расскажете, как легко он дошел до озера в 10 км от дома). При этом мама всегда делает больше шагов, чем ребенок, потому что надо пройти пару шагов и вернуться, погнаться за игрушкой, которую он уронил... Ходить – это отличный способ восстанавливаться. </li> <li>Бегать. Ребенок – это повод для активных перемен в жизни. Пробежаться за ним (или от него), поиграть в игру «поймай меня» (надо уворачиваться), много раз присесть и встать. Отличная тренировка. Когда моей дочке был год, мы еще далеко не ходили. Но на нашей площадке было 6 вкопанных железных столбов, и я бегала между ними, а она за мной гонялась в попытке поймать. Полчаса такой игры засчитывается за тренировку.</li> </ol> <p class="text-align-center"><img alt="7_26.jpg" height="840" src="/files/anny/images/7_26.jpg" width="587" /></p> <h4>3. Нетрадиционные способы тренировки. </h4> <p>О чем я? Протащите коляску (12 кг) с ребенком (5 кг) по снегу через весь парк, будучи в одежде (+3 кг к вашему весу), и вы поймете, что я имею в виду. Но есть и другие возможности:</p> <ol> <li>Пройдитесь по лесу, толкая коляску через корни и все остальное, что валяется под ногами (30 минут – минус 1 кг). </li> <li>Провезите ребенка на самокате или велосипеде, держа их ровно.</li> <li>Играйте с ребенком на полу – ребенок сидит, вы стоите в планке.</li> <li>Тащите за собой санки. </li> <li>Бегите за санками, которые ребенок столкнул с горки. </li> <li>Бегите ВПЕРЕДИ санок, которые ребенок столкнул с горки на вас… </li> </ol> <p>Это все на ладони, надо просто хотеть это найти. </p> <p class="text-align-center"><img alt="6_38.jpg" height="814" src="/files/anny/images/6_38.jpg" width="634" /></p> <h4>И еще чуть-чуть секретиков!</h4> <ol> <li>Если есть две дороги, я выберу ту, что длиннее.</li> <li>Если есть лестница и лифт, я выберу лестницу. </li> <li>Если надо почистить картошку, я ставлю ее на пол, и наклоняюсь за каждой – минимум 10 наклонов!</li> <li>Если ребенок танцует, я буду танцевать с ним.</li> <li>Если ребенок бежит, я буду бежать за ним – любые подвижные игры поощряются и проходят вместе (это еще и весело).</li> <li>Если расстояние до объекта меньше 10 км, я не возьму машину и пойду пешком. </li> </ol> <p>Как только становится можно (а это, если повезет, уже быстро), я обязательно начинаю плавать и заниматься йогой. Йога, кстати, - отличная вещь, потому что даже если "большому спорту" тело сопротивляется, то йогу оно выдержит (при том, что чаще всего она сложнее, чем любая тренировка). Все потому, что начинать можно с малого - ну хоть в планку встать для начала. И это уже будет шаг навстречу идеальному телу. </p> <p class="text-align-center"><img alt="9_14.jpg" height="512" src="/files/anny/images/9_14.jpg" width="339" /></p> <p>Конечно, есть масса других способов восстанавливаться, и у вас может быть совсем другой опыт. Но важно даже не то, что вы делаете, а то, что вы делаете хоть что-нибудь. Даже если организм совершенно измучен после стресса и устает от простого похода по лестнице, предложите ему хотя бы мелочи. Будете собирать за ребенком игрушки - наклоняйтесь за каждой. Будете гладить - водите утюгом и делайте наклоны в стороны. Иногда уже этого будет... может быть, не много, но достаточно. Хотя бы для того, что вы начали делать первые шаги, и совсем скоро вы будете такой, какой вы захотите.</p> <p>Согласны? Не согласны? Поговорим!</p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/interesnaa-tema" hreflang="ru">интересная тема</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> <a href="/ru/tegi/lisnii-ves" hreflang="ru">лишний вес</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/vosstanovlenie-posle-rodov-cto-mozno-kogda-nicego-nelza-cast-2-sport-i-sport" data-a2a-title="Восстановление после родов. Что можно, когда ничего нельзя? Часть 2: Спорт и «спорт»"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Tue, 13 Feb 2018 22:28:08 +0000 anny 591 at https://annyday.com Восстановление после родов: что делать, когда ничего делать нельзя? https://annyday.com/ru/vosstanovlenie-posle-rodov-cto-delat-kogda-nicego-delat-nelza <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Восстановление после родов: что делать, когда ничего делать нельзя?</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/byt-mamoy" hreflang="ru">Быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>29.01.2018 - 00:17</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2018/11.jpg?itok=ZK4NJkgq" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <blockquote> <p>Спорт – нельзя. Бегать – нельзя. Худеть – нельзя. Иногда даже сидеть нельзя! В первые 6-8 недель (а иногда и 6-8 месяцев!) после родов все традиционные способы коррекции фигуры и веса вдруг оказываются бессильны. Но это же не значит, что после родов надо оставаться тем, что я однажды в сердцах назвала «человек-месиво». Все поправимо, и быстрее, чем кажется.</p> </blockquote> <p>В этом посте не будет призыва «не жрать» (хотя...). Поговорим о том, что восстановление после беременности и родов – особый процесс. Это шанс на полное обновление. Тело очень изменится, и крайне важно обернуть эти изменения в хорошее русло. Как вернуть красивое тело после родов (или сделать его красивым, если ДО оно таковым не было)? </p> <p>Вначале назову два своих главных правила:</p> <ol> <li>Делай все, что можешь.</li> <li>Пользуйся лучшим (из всего, что только можешь найти). </li> </ol> <p>Последнее – это о косметике, потому что совсем без нее не обойтись. Я подумала и решила, что лучше, чем GUAM (как, собственно, это было и в случае поддержки тела во время беременности – об этом я писала <a href="http://annyday.com/ru/kak-terat-ves-s-udovolstviem-i-s-guam-moi-plan-sovety-i-obzory">тут </a>и <a href="http://annyday.com/en/pregnancy-without-effects-how-keep-your-body-perfect-decisions-guam">тут</a>). Так что на примере GUAM я обо всем и расскажу.</p> <p class="text-align-center"><img alt="1_27.jpg" height="840" src="/files/anny/images/1_27.jpg" width="707" /></p> <h3>Шаг № 1. Кожа лица</h3> <p>Во время беременности очень часто бывает так, что лицо просто светится, кожа разглаживается, исчезают высыпания (хотя бывает и наоборот, но мой случай – заметные улучшения). Но вот проходит день родов, и вдруг это все куда-то девается. За один день! Тут тебе и круги под глазами, и жирность кожи (откуда??), и огромные поры, которые, естественно, еще и забиты… </p> <p><strong>Делай, что можешь.</strong></p> <p>Первое, что мы делаем, добравшись до зеркала и ванной (и ужаснувшись):</p> <ol> <li>Хорошо очищаем кожу;</li> <li>Выбираем оптимальное питание и увлажнение;</li> <li>Не стесняемся наносить маски - питательные, увлажняющие, очищающие, разглаживающие… все, что есть (но, конечно, не все сразу!). </li> </ol> <p><strong>Пользуйся лучшим.</strong></p> <p class="text-align-center"><img alt="290118-1.jpg" height="513" src="/files/anny/images/290118-1.jpg" width="840" /></p> <p>Для очищения кожи я до сих пор пользуюсь микробиоклеточным очищающим гелем для жирной и комбинированной кожи от GUAM, обзор которого <a href="http://annyday.com/ru/obzor-mikrobiokletocnyi-ocisausii-gel-dla-lica-microbio-cellulaire-ot-guam-novaa-seria-novyi?q=/uk/oglad-mikrobioklitinnii-ocisuucii-gel-dla-oblicca-microbio-cellulaire-vid-guam-nova-seria-novii">уже был</a>. </p> <p>В роли моей лучшей (и единственной на сегодня) маски - микробиоклеточная очищающая. Это <a href="https://guam.com.ua/product/mikrobiokletochnaya-ochishhayushhaya-maska-dlya-litsa-75ml/">новинка GUAM</a>. В первые дни я пробовала еще микроклеточную крем-маску для лица в салфетках (обзор был <a href="http://annyday.com/ru/obzor-mikrokletocnaa-krem-maska-dla-lica-v-salfetkah-ot-guam-a-ne-prividenie?q=/uk/oglad-mikroklitinna-krem-maska-dla-oblicca-u-servetkah-vid-guam-a-ne-privid">тут</a>), но... где вы видели маму, которая может позволить себе роскошь лежать? Есть ли у тебя 10-20 минут, которые нужно провести в покое с этой маской? Нет, сынок, это фантастика. </p> <p class="text-align-center"><img alt="290118-4.jpg" height="486" src="/files/anny/images/290118-4.jpg" width="840" /></p> <p>Что же касается крема, то это <a href="https://guam.com.ua/product/mikrobiokletochnyj-lifting-krem-dlya-litsa-protiv-morshchin-50ml/ ">микробиоклеточный лифтинг-крем для лица против морщин</a>. Главное в нем – вовсе даже не мощный анти-эйдж-эффект, как может показаться. А роскошное питание кожи, которая остро нуждается в супер-уходе после стресса. </p> <p class="text-align-center"><img alt="290118-2.jpg" height="586" src="/files/anny/images/290118-2.jpg" width="840" /></p> <p>Напомню, что у многих процесс беременности и родов вызывает такие «побочные эффекты», как пигментация, высыпания… Это все тоже требует особого подхода, и если пигментацию свести не так просто, то с высыпаниями надо бороться здесь и сейчас. Общий принцип: неагрессивное воздействие. Выжигать прыщи спиртом, а кожу кислотой не стоит (не только сейчас, но и вообще). Так что я и с этими вопросами предлагаю заглянуть в GUAM. Я не встречала у марки агрессивных средств. </p> <h3>Шаг № 2. Кожа тела</h3> <p>Вообще-то за ней надо было следить еще до того, как ребенок появился на свет. Растяжки легче предотвратить, чем убрать (собственно, убрать их при помощи косметики вообще невозможно!). Поэтому все те кремы, которые использовались ДО, могут использоваться и ПОСЛЕ. Но именно ПОСЛЕ работа станет интенсивнее.</p> <p><strong>Делай, что можешь.</strong></p> <p>Если вы родили ребенка, вы тоже это видели: ужас под названием «висящий живот». Все, что должно было уменьшиться, уменьшилось, но только не кожа! Помогут ей:</p> <ul> <li>мягкие средства, которые не разогревают и не охлаждают;</li> <li>подтягивающие средства (разогревающие тоже не подходят) – они особо ничего не дадут, тут нужен спорт, но они все же дарят коже тонус, это тоже важно;</li> <li>антицеллюлитная косметика - можно использовать массаж, только осторожный. </li> </ul> <p><strong>Пользуйся лучшим.</strong></p> <p class="text-align-center"><img alt="290118-3.jpg" height="840" src="/files/anny/images/290118-3.jpg" width="729" /></p> <p>Я продолжаю использовать <a href="https://guam.com.ua/product/krem-ot-rastyazhek-dlya-tela-i-grudi/">крем от растяжек для тела и груди</a> от GUAM, и как мне кажется, именно после родов он более актуален. Если животу нужна профилактика во время беременности, когда кожа там растягивается, то грудь в моем случае больше увеличилась уже после – с началом кормления. Как только оно завершится, все мгновенно уменьшится обратно, вызвав серьезное недовольство кожи. Я пытаюсь его предупредить уже сейчас. При первой беременности я этого не делала и получила взамен огромные растяжки. В этот раз я знаю, где они будут, поэтому стараюсь предотвратить хотя бы новые. </p> <p>Еще я припасла довольно известное средство GUAM <a href="https://guam.com.ua/product/fango-krem-dnevnoj-200-ml/">Фанго крем дневной</a>, который способствует похудению и ремоделированию силуэта, но пока им не пользуюсь. Он имеет разогревающий эффект, и это мне еще не подходит (до полного восстановления организма изнутри). </p> <p>В душе мне помогает <a href="https://guam.com.ua/product/maslo-piling-s-drenazhnym-effektom/">масло-пилинг с дренажным эффектом</a>. У меня накопилось много саше, так что полного размера средства у меня и нет. </p> <p class="text-align-center"><img alt="290118-5.jpg" height="479" src="/files/anny/images/290118-5.jpg" width="840" /></p> <p>И, конечно, я уже ношу знаменитые леггинсы GUAM. Но они настолько хороши, что это тема отдельного разговора!</p> <h3>Шаг № 3. Волосы</h3> <p>В первые месяцы после родов с ними еще ничего не случается. Выпадать волосы начнут позже – месяцев через 5. Но за 3-5 дней в роддоме они существенно меняются – не то, чтобы у вас не будет времени их мыть… Но вот маски, кондиционеры, масла вы на это время скорее всего забросите, и оттого с волосами может быть примерно то же самое, что у меня:</p> <ul> <li>появление более интенсивной жирности,</li> <li>истончение волос,</li> <li>тусклость.</li> </ul> <p><strong>Делай, что можешь.</strong></p> <p>Только за один процесс родов волосы как-то вдруг «сдуваются». Лучшие средства первой помощи – маски (только нельзя частить, иначе волосы будут жирными от «переедания»), а также кондиционеры для блеска и упругости волос. </p> <p>Важный момент: это все надо использовать не сразу. Мои волосы были в таком ужасном состоянии (еще и потому, что в роддом я попала относительно внезапно и не успела подстричься), что я начала сразу активно действовать. Пару дней интенсивных масок, масел… и вот уже волосы опять жирные, но уже потому, что «переели». Пришлось спасать их еще и от этого. </p> <p><strong>Пользуйся лучшим.</strong></p> <p>Сейчас я использую шампуни и маски от GUAM (и иногда не только). Признаюсь, что они все разные – у меня снова-таки накопилось много саше, и я просто пользуюсь ими. Это все потому, что у меня нет заветных двух часов, чтобы съездить в магазин GUAM и выбрать себе что-то одно наконец-то!</p> <h3>Шаг № 4… перестать паниковать.</h3> <p class="text-align-center"><img alt="290118-6.jpg" height="652" src="/files/anny/images/290118-6.jpg" width="840" /></p> <p>В роддоме вам будет казаться, что все, что произошло с телом, - это катастрофа. Но дома вы удивитесь, что в целом все не так и плохо. Как бы кто ни пугал, но беременность и роды не убивают тело, его убивает ужасное питание и отсутствие хотя бы минимального спорта. Об этих пунктах поговорим в следующих постах. Но уже сейчас понятно: если пользоваться ТОЛЬКО косметикой, есть «за двоих» (чего не надо было делать даже при беременности) и торчать дома круглые сутки, ничего хорошего из этого не выйдет. </p> <p>Делай, что можешь - правило, которое не надо записывать на лбу. Его нужно приклеить к весам. Помня об этом, будет легче пережить цифру 68, которая там появилась в первый день после роддома. И цифру 65, которая появилась через две недели. И цифру 61, которая там все еще есть (спустя месяц), но скоро не будет. Обещаю.</p> <p>А у вас есть свой опыт восстановления тела? Расскажите! </p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/guam" hreflang="ru">GUAM</a> <a href="/ru/tegi/lisnii-ves" hreflang="ru">лишний вес</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> <a href="/en/tegi/beremennost" hreflang="en">беременность</a> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/interesnaa-tema" hreflang="ru">интересная тема</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/vosstanovlenie-posle-rodov-cto-delat-kogda-nicego-delat-nelza" data-a2a-title="Восстановление после родов: что делать, когда ничего делать нельзя?"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Sun, 28 Jan 2018 22:17:06 +0000 anny 576 at https://annyday.com Один ребенок vs двое детей: почему быть мамой двоих… проще, чем мамой одного? https://annyday.com/ru/odin-rebenok-vs-dvoe-detei-pocemu-byt-mamoi-dvoih-prose-cem-mamoi-odnogo <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Один ребенок vs двое детей: почему быть мамой двоих… проще, чем мамой одного?</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/byt-mamoy" hreflang="ru">Быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>18.01.2018 - 20:06</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2018/IMG_20180101_093515_HHT.jpg?itok=I2vLdsGZ" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Это просто. Это сложно. Это невозможно. Это тяжело… Но это все равно лучшее, что могло бы быть.</p> <p>Я бы так ответила на вопрос, сложно ли иметь двоих детей. Это и трудно, и просто. Одновременно. Но есть моменты, которые были очень сложными с одним ребенком, а стали очень простыми, когда родился второй. Вот для начала о них и поговорим.</p> <h3>Больше времени</h3> <p><strong>С первым ребенком.</strong></p> <p>Он забирает себе все! Маникюр? Работа? Прогулка? Кино? Новая статья? НЕТ, ПОТОМУ ЧТО ОН ПЛАЧЕТ! Он плачет сейчас и потом, он не хочет сидеть в коляске, у него болит животик, он кричит, но ты не понимаешь, почему. Ты идешь почистить зубы, а он заходится в плаче, и ты так никуда и не выходишь до вечера. </p> <p>Ты толком не знаешь, что делать с первым ребенком. Почему он кричит? Почему все так? Кто ты и где ты? У тебя появляется передышка, когда он – внезапно! – засыпает. А, нет, вот уже проснулся, перемена окончена.</p> <p class="text-align-center"><img alt="IMG_20171208_130237.jpg" height="630" src="/files/anny/images/IMG_20171208_130237.jpg" width="840" /></p> <p><strong>Со вторым ребенком.</strong></p> <p>Он не хочет лежать, ему месяц, и ему надо на ручки? Возьмем слинг и продолжим писать статью.<br /> Он плачет? А, это животик. Давай я тебе помогу... вот, за 10 минут решили вопрос.<br /> Он хочет есть? Ну нет, родной, ты ел всю ночь, давай-ка посиди в слинге, а потом… А, вот ты и заснул. </p> <p>Ты знаешь, что с ним делать. Поэтому ты сразу приучаешь его к режиму, ко сну в стоячей коляске, к тому, что иногда надо просто немного подождать. Он не главный, он самый важный - в этом есть разница. И это значит, что у тебя есть передышка всегда, когда ты это планируешь.</p> <p>...А вот он внепланово проспал чуть больше, перемену можно немного продлить. Маникюр! Работа! Прогулка! Новая статья! (А в кино пока боюсь!)</p> <p class="text-align-center"><img alt="2014-11-09 09.42.54.jpg" height="630" src="/files/anny/images/2014-11-09%2009.42.54.jpg" width="840" /></p> <p class="text-align-center"><em>Таня</em></p> <h3>Больше сна</h3> <p><strong>С первым ребенком.</strong></p> <p>Проснулся. Поел. Посидел на руках. Лег в кровать. Заверещал. Проснулся. Поел. Посидел на руках.</p> <p>Так может продолжаться всю ночь. Можно ходить, как зомби по комнате. Можно укачивать… О, я читала статью о пеленании! Ну-ка… Черт, ну почему не работает?? </p> <p>Спать хочется ВСЕГДА. Темные круги под глазами, морщины, серое лицо. Первые месяцы - как в тумане. Дайте поспать или убейте. </p> <p><strong>Со вторым ребенком. </strong></p> <p>Проснулся? Поел. Остался спать рядом. Спокойной ночи, любимый, увидимся утром… О, 9 утра, надо же, как поспали вместе!</p> <p>Уже месяц вполне нормального сна. Бывают сложные ночи, бывают непростые ситуации. Но уже есть определенный режим, и если ночью поспать не удалось, можно будет чуть наверстать днем.</p> <p class="text-align-center"><img alt="IMG_20180101_093732.jpg" height="840" src="/files/anny/images/IMG_20180101_093732.jpg" width="827" /></p> <p class="text-align-center"><em>Тима</em></p> <h3>Больше времени на себя</h3> <p><strong>С первым ребенком.</strong></p> <p>Он заплакал. Поем потом. Посплю потом. Душ? О, какое-то полузабытое слово!</p> <p><strong>Со вторым ребенком.</strong></p> <p>Я моюсь, потому что мама должна быть чистой. Я причесываюсь, потому что мама должна быть красивой. Я наношу макияж – по той же причине. Плачешь? Иди ко мне в слинг – смотри, это фен, ты слышал его, когда лежал в животике. Ух ты, опять заснул!</p> <h3>Приоритеты</h3> <p><strong>С первым ребенком.</strong></p> <p>Сто тысяч раз покормить его грудью. Не успеть приготовить обед. Не успеть помыть полы. Не успеть погладить одежду и пойти в мятой… Я плохая маааать!</p> <p><strong>Со вторым ребенком.</strong></p> <p>99 тысяч раз покормить его грудью. Приготовить обед. 98 тысяч раз покормить его грудью. Успеть погладить одежду и ни за что не выходить в мятой. Я плохая мать, у меня не вымыт пол. Но зато я полчаса лежала и показывала ему погремушку, и это было просто счастье. Да, и еще я сегодня спала больше 2 часов в сутки!</p> <p class="text-align-center"><img alt="2017-08-30 11.33.17.jpg" height="630" src="/files/anny/images/2017-08-30%2011.33.17.jpg" width="840" /></p> <h3>Меньше желания торопить время</h3> <p><strong>С первым ребенком.</strong></p> <p>Господи, ну когда он уже вырастет, и я наконец-то посплю ВСЮ ночь? Ну когда он сядет? Поползет? Пойдет?...</p> <p>Господи, куда делись 3,5 года?</p> <p>Тебе хочется быстрее услышать его голос, увидеть эти глаза, услышать сто тысяч "почему"... А потом он просто вырастает. </p> <p><strong>Со вторым ребенком.</strong></p> <p>Тебе один день. Боже, пусть этот день не заканчивается! </p> <p>Тебе одна неделя. Боже, пусть это не заканчивается.</p> <p>Тебе месяц. Я прожила все 30 дней этого месяца. Каждый день. Каждую минуту этих дней. И я это все помню.</p> <p class="text-align-center"><img alt="2017-10-13 11.55.05.jpg" height="840" src="/files/anny/images/2017-10-13%2011.55.05.jpg" width="630" /></p> <h3>Больше взрыва</h3> <p>Когда ребенок один, ты любишь его так, что, кажется, мир взрывается ежедневно. Ежеминутно. Ты любуешься им. Ты наслаждаешься этими карими глазами. Ты утром берешь его в постель к себе поближе – просто, чтобы обнимать это изумительное тельце. </p> <p>Когда рождается второй, мир не взрывается, он уже взорван. Твоя любовь не делится на два, в тебе просто раскрывается сразу две любви. Сразу две – когда ты и первую не могла вынести до конца! Это рвет тебя на части. Ты любуешься одним и вторым. Ты наслаждаешься этими карими глазами, а хочешь еще насладиться синими… а потом снова карими… не хватает взгляда это успеть. Ты ложишься спать, обкладываешься ими двоими с двух боков, и в эту минуту тебя просто сносит цунами. </p> <p class="text-align-center"><img alt="2017-08-30 11.36.57.jpg" height="630" src="/files/anny/images/2017-08-30%2011.36.57.jpg" width="840" /></p> <p>Они дышат по-разному. Смеются по-разному. Кричат по-разному. Смотрят по-разному. Спят по-разному. Но ты любишь их с одинаковой неистовой силой, и эта сила разорвала тебе грудь изнутри, поэтому где бы ты ни была, сквозь этот разрыв постоянно бьет свет. </p> <p>И он такой сильный, что даже ты сама не можешь смотреть на него без слез. </p> <p>Так легко ли быть мамой двоих? Если брать во внимание, что тебе надо одновременно везти санки и коляску, то, наверное, нет. </p> <p>Если брать во внимание дикую ДВОЙНУЮ любовь, то точно нет. </p> <p>Но если принять во внимание все счастье, которое тебе выпало, то с высоты твоего невероятного полета ответ виден полностью: это легко.</p> <p>Однозначно. </p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/interesnaa-tema" hreflang="ru">интересная тема</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/odin-rebenok-vs-dvoe-detei-pocemu-byt-mamoi-dvoih-prose-cem-mamoi-odnogo" data-a2a-title="Один ребенок vs двое детей: почему быть мамой двоих… проще, чем мамой одного?"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Thu, 18 Jan 2018 18:06:23 +0000 anny 561 at https://annyday.com Роды и… красота. Все, чего вы боитесь зря, или Почему ваше тело останется идеальным https://annyday.com/ru/rody-i-krasota-vse-cego-vy-boites-zra-ili-pocemu-vase-telo-ostanetsa-idealnym <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Роды и… красота. Все, чего вы боитесь зря, или Почему ваше тело останется идеальным</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/byt-mamoy" hreflang="ru">Быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>26.12.2017 - 15:31</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2017/72_0.jpg?itok=2armwqOI" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Вы боитесь, даже если вы давно хотели этого ребенка. Да, отчасти это правда: после его рождения ваше тело не будет прежним. Но это не значит, что эти 15 кг никуда не уйдут. Что живот так и останется огромным. Что ноги так и будут толстыми. Страхи напрасны, потому что после родов все будет хорошо (хоть и не сразу). Я это знаю точно, причем «знаю дважды». Обсудим? </p> <p class="text-align-center"><img alt="73_0.jpg" height="420" src="/files/anny/images/73_0.jpg" width="840" /></p> <p>Что может случиться с вашим телом во время беременности?</p> <p>Все, что угодно! То, как вы изменитесь, не знает никто, включая и вас. Даже если это не первая беременность, все равно будет иначе. Например, в первую беременность меня огорчали:</p> <ul> <li>растяжки, </li> <li>отеки, </li> <li>«утолщение» пальцев – тоже из-за отеков, вероятнее всего: я не могла носить кольца, пальцы выглядели, как сосиски,</li> <li>масса лишнего веса – до 85 кг, прибавка 17,5 кг, это не шутки!</li> </ul> <p>Во вторую беременность все было иначе. То, чего я ждала, так и не появилось, но было:</p> <ul> <li>увеличение веса на 12 кг, как бы я ни старалась быть осторожной в еде,</li> <li>«утолщение» ног – они стали огромны, были похожи на толстые опоры, </li> <li>появление «лишних» волос на теле (волосатый живот, как у портового грузчика!). </li> </ul> <p>Сразу после родов это все не исчезает, ясное дело. Но если присматриваться к себе, можно заметить, что тело возвращается к нормальному виду.</p> <p class="text-align-center"><img alt="68_2.jpg" height="468" src="/files/anny/images/68_2.jpg" width="640" /></p> <h3>Чего не стоит бояться?</h3> <p>Вещей, которые меня расстраивали напрасно, и в первый, и во второй раз, всего было 5. Ни одно опасение не оправдалось!</p> <p><strong>1. Обвисание живота</strong></p> <p>Сразу после родов он выглядит ненамного меньше, чем был до них непосредственно. Из роддома выходишь как бы полубеременной. Это обусловлено физиологическими причинами, но это довольно сильно огорчает. Кажется, что так будет всегда. Но!</p> <ol> <li>Уже на утро второго дня живот уменьшается,</li> <li>Через три дня он становится почти нормальным, но с жировой прослойкой, которая, конечно, сразу никуда не девается.</li> <li>Через месяц-два-три жир уходит (если правильно питаться), но кожа остается обвисшей.</li> </ol> <p>Подтянуть ее помогают специальные средства, а также упражнения. Я люблю йогу, но не вижу причин для отказа от других упражнений. В среднем на это уходит полгода. Конечно, уже к 3-4 месяцам после родов все вполне нормально. Но нам же нужен идеал!</p> <p class="text-align-center"><img alt="69_0.jpg" height="400" src="/files/anny/images/69_0.jpg" width="600" /></p> <p><strong>2. Толстые ноги</strong></p> <p>Виной тому, что они при беременности растут вширь, являются:</p> <p>а) накопленная организмом жидкость,<br /> б) накопленные организмом же килограммы.</p> <p>Пункт а) исчезает сразу после родов – на второй день ноги (как минимум нижняя их часть) становятся прежними, вода активно выводится. Над пунктом б) надо работать при помощи правильного питания, а со временем и спорта. Но уже через месяц проблемные участки заметно худеют. Привести их в идеальное состояние мне тоже удалось примерно за полгода. </p> <p><strong>3. Пигментация на теле</strong></p> <p>Это не только веснушки на лице. Это еще и пятна по всему телу – они могут появляться на груди, на животе. Вот тут проблема не так активно поддается коррекции, как хотелось бы. Если пятна на теле у меня исчезли вполне бодро, то веснушки и пятна на лице не спешили покидать насиженных мест. С этим приходится бороться, и иногда самые упрямые особи так и остаются на своих местах. Но и их можно побороть – если не помогли кремы и подручные отбеливающие средства, помогут салонные процедуры.</p> <p class="text-align-center"><img alt="70_1.jpg" height="701" src="/files/anny/images/70_1.jpg" width="840" /></p> <p><strong>4. Большая грудь</strong></p> <p>Кто-то сейчас скажет, что это не проблема, а бонус. Но все зависит от ракурса. Если исходник был маленьким, то, конечно, его увеличение – это плюс. Но у меня еще и до беременности все было на грани - это когда ты только заходишь в магазин белья, а тебе говорят «на вас ничего нет». Большая грудь – это не всегда только преимущества, увы.</p> <p>После родов большая грудь становится… как бы это сказать точнее? Гигантской? Невероятно большой? Огромной? Вот это все сразу, умноженное на три. Причина очевидна – прибывшее молоко (и еще некоторые изменения). Со временем грудь чуть уменьшится, когда лактация установится. По окончании кормления вернется прежний размер, но! Грудь может обвиснуть. Чтобы этого не случилось, нужно будет поработать заранее – еще при беременности и во время кормления делать упражнения, ухаживать за грудью. После – те же упражнения, но интенсивнее и… не стоит страдать, если все же грудь будет уже немного не такой, как раньше. Моя идеальной так и не стала, я смирилась.</p> <p class="text-align-center"><img alt="71_2.jpg" height="560" src="/files/anny/images/71_2.jpg" width="840" /></p> <p><strong>5. Лишние волосы</strong></p> <p>Волосатый живот, мохнатые руки/ноги… Кто не ужасался этому явлению, тот точно не я. Говорят, что у некоторых волосы растут еще и на груди, а также в других неожиданных местах. Виной тому гормоны. Когда их уровень упадет, лишние волосы исчезнут. Побочный эффект – исчезнут еще и «лишние» волосы на голове. Это тоже нормально, хотя вот это как раз огорчает. Но об этом мы <a href="http://annyday.com/ru/kak-beremennost-menaet-telo-k-lucsemu-5-priatnyh-vesei-na-kotorye-mozno-rasscityvat">уже говорили</a>.</p> <blockquote> <p>А еще после родов активно поднимается вопрос лишнего веса. Да, он будет. И да, он будет побежден. Как? Об этом – в следующем посте, не пропустите! </p> </blockquote> <p><em><strong>А какие опасения были у вас во время беременности (и были ли)? Удалось ли восстановить тело до прежнего состояния или даже улучшить его? </strong></em></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/interesnaa-tema" hreflang="ru">интересная тема</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/rody-i-krasota-vse-cego-vy-boites-zra-ili-pocemu-vase-telo-ostanetsa-idealnym" data-a2a-title="Роды и… красота. Все, чего вы боитесь зря, или Почему ваше тело останется идеальным"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Tue, 26 Dec 2017 13:31:30 +0000 anny 541 at https://annyday.com Как не сделать свою беременность проблемой для всех? Если ты не «яжемать» https://annyday.com/ru/kak-ne-sdelat-svou-beremennost-problemoi-dla-vseh-esli-ty-ne-azemat <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Как не сделать свою беременность проблемой для всех? Если ты не «яжемать»</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/byt-mamoy" hreflang="ru">Быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>30.11.2017 - 23:36</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2017/15.jpg?itok=TIal-Vdj" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Ничего подобного! Вы – не истеричка, которая считает, что ей все должны. Вы можете не быть «яжематерью» даже тогда, когда гормоны в обмороке, а физическое состояние близко к «пациент скорее мертв, чем жив». Можете не вызывать раздражения у других и у себя. «Мо-же-те». Прислушайтесь к этому слову и… может быть, его обсудим?</p> <h3><strong>«Не делайте мне беременный мозг»</strong></h3> <blockquote> <p>«Я ношу ребенка, я героиня, вы обязаны молиться на меня 10 раз в день».</p> </blockquote> <p>И все это – уже в первые полчаса после положительного теста. </p> <p>Раздражает? Еще как! </p> <p>Да, беременность меняет женщину. Капризничать, ругаться и рыдать хочется чаще. Но… Если говорить честно: не все вам должны. Если предельно честно: никто вам ничего не должен. Даже когда вы беременны тройней. И все будет проще, если… </p> <p>Тут давайте подробнее. Читаем дальше!</p> <p class="text-align-center"><img alt="27_2.jpg" height="473" src="/files/anny/images/27_2.jpg" width="840" /></p> <p class="text-align-center"><img alt="19_3.jpg" height="448" src="/files/anny/images/19_3.jpg" width="604" /></p> <h3><strong>Что вы по-прежнему можете, даже если вы беременны?</strong></h3> <p><em><strong>1. Транспорт</strong></em>. Вы <strong>можете</strong> не требовать, чтобы вам уступали место. </p> <p>У вас 36 неделя, и хочется лежать. У вас токсикоз, и хочется умереть. У вас отекли ноги, и хочется убиться о стену. Это ужасно, но это не повод встать над сидящим в метро человеком, ткнув ему в нос живот. Уступи место! Уступи место, сволочь!</p> <ol> <li>Во-первых, вы можете ездить не в час пик.</li> <li>Во-вторых, вы можете ходить пешком (у каждой свой доступный километраж). </li> <li>В-третьих, иногда стоять даже удобнее, потому что сесть-то можно, а вот встать потом получается не сразу. </li> <li>В-четвертых, вы можете корректировать жизнь так, чтобы ездить меньше. </li> </ol> <p><strong>«Ты ничего не понимаешь, я работаю, и у меня нет возможности выбирать время и маршрут».</strong> Я тоже работала при беременности. Маленькие расстояния я проходила пешком – это полезно. А если была нужна дальняя поездка, шла на конечную. Я вообще за рулем, но после 32 недель за руль садиться страшновато. Поэтому да, я стояла в метро. На 36 неделе. С вооооот таким вот животом. 8 остановок. И не потому, что мне не уступали, а потому что я сама сознательно становилась в конце вагона. Там удобнее читать, и я понимала: если на диванах сидит кто-то не беременный, это не значит, что он не устал. </p> <p>Чуть меньше навязчивости. И кроме того, вы не обязаны в плохом состоянии вообще куда-то ехать. Исключение – экстренные случаи, когда надо срочно и позарез. На этот случай раскрою один маленький секрет (только никому не говорите!): в городе есть такси!</p> <p class="text-align-center"><img alt="30_4.jpg" height="401" src="/files/anny/images/30_4.jpg" width="640" /></p> <p class="text-align-center"><em>Ребенок не сравним с салатом. Но кто сказал, что людей и их жизнь вообще надо оценивать по важности? </em></p> <p><em><strong>2. Очереди и магазины</strong></em>. Вы <strong>можете</strong> подождать</p> <p>Если это очередь в собес на 100 тысяч человек, тогда, конечно, не можете. По-моему не стоит стоять там вообще. </p> <p>Если это три человека на кассе в супермаркете… Не вижу необходимости расталкивать их животом. Скажу страшное: когда ваш живот превратится в ребенка, и ребенок этот вырастет до 2-3 лет, стоять в очереди будет намноооого сложнее. Привыкать лучше сейчас. Или учиться ходить в магазин в «удачное время».</p> <p><strong>«Ты ничего не понимаешь, мне надо кормить семью, а они все стоят!»</strong>. Тут я себе нашла два варианта.</p> <ol> <li>Раз: пока токсикоз, и вид еды в магазине вызывает оторопь, за покупками ходит муж.</li> <li>Два: утром и после обеда в будние дни в магазинах обычно пусто.</li> </ol> <p>Все можно сделать в это время, не дыша свирепо в затылки впереди стоящим. Их, кстати, тоже может тошнить – да-да, тошнит не только от токсикоза. </p> <p class="text-align-center"><img alt="29_1.jpg" height="560" src="/files/anny/images/29_1.jpg" width="840" /></p> <p><strong><em>3. Лень</em></strong>. Вы <strong>можете</strong> работать.</p> <blockquote> <p> «Я беременна, отпустите меня домой». «Я беременна, вы что не видите? Не расстраивайте меня заданиями по работе». </p> </blockquote> <p>Серьезно? Нравится быть такой? По-моему, с такими нервами лучше сидеть дома и бесить только кота. </p> <p><strong>«Ты ничего не понимаешь, на работе беременным очень тяжело». </strong>Я работала до 37 недель. Потому что мне этого хотелось. У меня была сверхурочная работа, тяжелые задания (в связи с обострением политической ситуации в стране), работа до утра. Я работала интенсивнее, чем до беременности. Потому что мне было ясно: меня имеют право не понимать. Мной, как работником, имеют право быть недовольны, если я не делаю то, что должна по инструкции. Мне могут делать поблажки. Но это выбор, а не обязанность. У всех своя жизнь, свои привычки и взгляды на рождение детей, придется с этим смириться.</p> <p class="text-align-center"><img alt="28_2.jpg" height="400" src="/files/anny/images/28_2.jpg" width="600" /></p> <p>4. <strong><em>Уход за собой</em></strong>. Вы можете оставаться красивой</p> <p>Да, лицо отекло, кожа чуть обвисла… круги под глазами… пигментация… оплыла талия. Это все физические изменения, их редко можно исправить. Но есть другие вещи. Мытая голова, чищенные зубы, ухоженное лицо, опрятная одежда, нормальное питание. Поверьте, талия, оплывшая от беременности, и талия, оплывшая от бесконтрольной еды, - это две разных талии. </p> <p><strong>«Ты ничего не понимаешь, мне так плохо, что нельзя даже помыться!»</strong>. На 35 неделе начинается особый ад - болят кости таза, суставы, сочленения в низу живота. Особенно, если забываешь надеть бандаж. Тяжело даже перевернуться с боку на бок. Но вечером, как мне кажется, тебе все равно надо встать и идти в душ. Потому что быть беременной – не означает опускаться. </p> <p>Выжмать, вам уже можно, да? А вот и нет. Никому нельзя. </p> <p class="text-align-center"><img alt="31_3.jpg" height="560" src="/files/anny/images/31_3.jpg" width="840" /></p> <p>5. <em><strong>Тишина в эфире</strong></em>. Вы <strong>можете</strong> перестать об этом говорить.</p> <p>Вас вырвало уже 10 раз, и это только за утро, вам больно ходить, вы хотите печенки с мороженым, вы заказали новый <em>бодик</em> и хотите, чтобы все видели, какой он <em>розовенький мимимишечка</em>… </p> <p>Я пишу это, и по моей коже идут мурашки размером с собаку. По-моему, это ужасно, нет?</p> <p><strong>«Ты ничего не понимаешь, об этом нельзя перестать говорить, это ж счастье!!!»</strong>. Да, не понимаю. Вы зациклены на своем счастье (или неудобствах), а у людей другие проблемы, надо же, как обидно! Помолчите хоть немного, иначе токсикоз будет у всех. Ваш живот видно издалека, поверьте мне! Не надо об этом напоминать.</p> <p class="text-align-center"><img alt="18_2.jpg" height="252" src="/files/anny/images/18_2.jpg" width="456" /></p> <p class="text-align-center"><em>Извините!!</em></p> <p>***</p> <p>Это был очень злой пост, и я знаю, что кто-нибудь об этом скажет. Поэтому я постараюсь сразу ответить на возможные вопросы и предположения:</p> <ol> <li>Да, у меня есть дети, а до этого я была чайлдфри. Я все еще считаю, что в любом положении важно уважение к личному пространству других людей.</li> <li>Да, я знаю, что беременности бывают разными, и иногда крайне тяжелыми. Нет, я не считаю, что даже в такой ситуации надо кого-то напрягать. Да, я думаю, что если тебе плохо, надо делать хорошо себе, а не сложно другим. </li> <li>Да, я все еще утверждаю, что быть мамой (даже начинающей) – счастье, просто оно не для всех. Как счастье водить машину, счастье иметь свой дом, счастье покупать сто помад в неделю.</li> </ol> <blockquote> <p>Не для всех. Но если вы тоже считаете это чудом, то, мне кажется, оно должно оставаться светом, который согревает вас, а не режет глаза другим. </p> </blockquote> <p>Что скажете?</p> <p class="text-align-center"><img alt="14_8.jpg" height="800" src="/files/anny/images/14_8.jpg" width="800" /></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/interesnaa-tema" hreflang="ru">интересная тема</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/kak-ne-sdelat-svou-beremennost-problemoi-dla-vseh-esli-ty-ne-azemat" data-a2a-title="Как не сделать свою беременность проблемой для всех? Если ты не «яжемать»"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Thu, 30 Nov 2017 21:36:53 +0000 anny 519 at https://annyday.com Pregnancy without “by-effects”. How to keep your body perfect? Decisions with GUAM? https://annyday.com/en/pregnancy-without-effects-how-keep-your-body-perfect-decisions-guam <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Беременность без &quot;побочных эффектов&quot;. Как сохранить свое тело в хорошем состоянии? Решения от GUAM</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>04.09.2017 - 10:36</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2017/40917-1-1.jpg?itok=WtR3PMzu" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Если вы беременны, вы уже знаете: тело будет меняться. Растяжки, пигментация, провисание кожи... Все эти проблемы возможны, но есть также и доступные решения - как снова сделать тело ухоженным. Я предлагаю поискать способ с помощью GUAM.</p> <p>В прошлом месяце я побывала в магазине GUAM в Киеве и выбрала небольшой «комплект для беременных» - продукты для девочек, которые хотят сохранить тело в хорошем состоянии в этот нежный период. Прекрасная команда GUAM помогла мне отобрать все самое эффективное и без побочных эффектов. </p> <p class="text-align-center"><img alt="40917-9.jpg" height="560" src="/files/anny/images/40917-9.jpg" width="840" /></p> <p><strong>Что же выбрать среди средств GUAM?</strong></p> <blockquote> <p>Прежде всего спросите об этом вашего врача! Все косметические средства GUAM содержат морские водоросли, и не все продукты подходят для беременных. Врач поможет подобрать самые безопасные из них для вас и вашего ребенка. Также имейте в виду: вы можете выбирать что-то ТОЛЬКО после 1-го триместра, когда завершается самый важный период формирования ребенка. Некоторые продукты бренда имеют оговорку об этом. </p> </blockquote> <p>На что же обратить внимание?</p> <p>1. <a href="https://guam.com.ua/product/krem-ot-rastyazhek-dlya-tela-i-grudi/">Anti-stretch marks treatment cream</a> - крем от растяжек. </p> <p class="text-align-center"><img alt="40917-3.jpg" height="632" src="/files/anny/images/40917-3.jpg" width="840" /></p> <p><em>Цена 897 UAH ($35)</em></p> <p>Этот продукт можно использовать как для всего тела, так и только для груди (как вы предпочитаете). Крем помогает предотвратить появление растяжек. Он стимулирует процесс регенерации кожи, активирует синтез коллагена и эластина. По результатам тестирования крема, даже уже появившиеся растяжки уменьшались и становились не настолько глубокими и яркими при регулярном использовании.</p> <blockquote> <p>«Anti-stretch marks treatment cream не имеет интенсивного аромата. Это очень важно для беременных женщин, которые чувствительны к разным запахам», - говорит представитель GUAM Елена.</p> </blockquote> <p><strong>Что сказал мой врач</strong>: этот крем - очень хорошая идея для тела, но все же будьте осторожны с морскими водорослями. Продукт можно использовать только после 1-го триместра. Если у вас есть какие-либо сомнения, просто оставьте его на период после родов. Тогда вы можете использовать его без опасений.</p> <p>***</p> <p>2. <a href="//guam.com.ua/product/krem-podtyagivayushchij-dlya-grudi-i-tela-s-uvlazhnyayushchim-effektom/">Breast cream</a> - крем для груди.</p> <p class="text-align-center"><img alt="40917-11.jpg" height="544" src="/files/anny/images/40917-11.jpg" width="840" /></p> <p><em>Цена 843 UAH ($33)</em></p> <p>Крем непосредственно для груди. Он делает кожу более крепкой, эластичной.</p> <blockquote> <p>«Эта зона тела нуждается в особой заботе. Иногда на груди появляются очень глубокие растяжки, кожа провисает... Этот продукт дает хороший лифтинг-эффект», - говорит Елена.</p> </blockquote> <p><strong>Что сказал мой врач:</strong> крем будет более полезным после беременности. У него есть охлаждающий эффект, и это не очень хорошая идея для этого периода.</p> <p>***</p> <p>3. <a href="https://guam.com.ua/product/fango-krem-kholodnaya-formula-s-drenazhnym-effektom/">Fangocrema Dren</a> - крем с дренажным эффектом.</p> <p class="text-align-center"><img alt="40917-4.jpg" height="648" src="/files/anny/images/40917-4.jpg" width="840" /></p> <p><em>Цена 816 ($32)</em></p> <p>Крем для женщин, которые страдают от отеков. Он дает интенсивный дренажный эффект для ног и бедер. </p> <blockquote> <p>«Крем подходит для беременных женщин, потому что он имеет продуманную композицию и не обладает охлаждающим эффектом», - говорит Елена.</p> </blockquote> <p>Своего врача я об этом средстве не спрашивала, потому что у меня нет проблем с отеками. Но если бы были, я бы, пожалуй, выбрала именно это средство. </p> <p><span>***</span></p> <p>4. <a href="https://guam.com.ua/product/maslo-s-drenazhnym-effektom/">Dren oil</a> - массажное масло для тела с дренажным эффектом. </p> <p><em>Цена 711 ($27,5)</em></p> <p>Массажное масло с эффектом лифтинга. Оно помогает предотвратить образование целлюлита, который провоцируется отеками, и тонизирует кожу. Масло рекомендуется использовать в сауне, но это не для беременных! Если вы решите его купить, помните, что во время беременности оно - только для дома!</p> <blockquote> <p>«Массажное масло дает очень эффективный уход за телом, хорошо впитывается кожей, имеет нейтральный аромат. Так что это может быть хорошей идеей для беременных», - говорит Елена.</p> </blockquote> <p><strong>Какие продукты GUAM мы НЕ МОЖЕМ использовать во время беременности?</strong></p> <p class="text-align-center"><img alt="40917-6.jpg" height="324" src="/files/anny/images/40917-6.jpg" width="840" /></p> <p>Бренд очень высококачественный, поэтому есть соблазн использовать все. Но, как я уже сказала, эта косметика содержит морские водоросли и некоторые другие активные ингредиенты, которые могут быть не очень полезны для беременной женщины и ее ребенка. Поэтому не используйте:</p> <ol> <li>Все средства с охлаждающим или согревающим эффектом - они могут спровоцировать отрицательную реакцию организма и дополнительный прилив крови, что может быть даже опасно,</li> <li>Антицеллюлитные маски - они вообще не рекомендуются для беременных,</li> <li>Пищевые добавки GUAM - они содержат морские водоросли, что также может быть опасно, если вы их употребляете внутрь (все пищевые добавки вообще не тестировались на беременных!).</li> </ol> <p class="text-align-center"><img alt="40917-8.jpg" height="536" src="/files/anny/images/40917-8.jpg" width="840" /></p> <p>Также не было тестов на беременных и у знаменитой новинки GUAM – их <a href="https://guam.com.ua/product/legginsy-c-mikroinkapsulirovannymi-vodoroslyami-guam-razmer-l-xl/">леггинсов с микрокапсулированными водорослями</a>. Они очень эффективны при похудении, и еще эти леггинсы можно носить зимой в качестве термобелья, но... их все же лучше оставить на период после родов. Согревающий эффект и перегрев могут быть опасны для ребенка, особенно в первом триместре.</p> <p class="text-align-center"><img alt="40917-10.jpg" height="840" src="/files/anny/images/40917-10.jpg" width="486" /></p> <p>А также будьте осторожны с органическими продуктами GUAM, говорит Елена. Таких продуктов всего два - оба имеют пометку "Органик". </p> <blockquote> <p>«Чистая композиция может дать очень сильную реакцию. Продукты содержат 70% органических ингредиентов (как минимум), и это может спровоцировать нежелательный эффект», - предупреждает она.</p> </blockquote> <p class="text-align-center"><img alt="40917-7.jpg" height="622" src="/files/anny/images/40917-7.jpg" width="840" /></p> <p><strong>GUAM… но не только!</strong></p> <p>Конечно, я должна обязательно сказать: косметика - это не единственное, что помогает вашему телу. Это даже не главное!</p> <p><strong>Первая важная вещь</strong> - это спорт (или что-то ему подобное - йога для беременных, какой-то индивидуальный комплекс упражнений и т. д.). Делать то, что можете. Если вы не спортивный человек, просто много ходите. Я не могу заниматься йогой, потому что боюсь чрезмерного мышечного напряжения. Поэтому я просто хожу 2-3 часа, и я могу пройти 5-7 км в день минимум. Это легко? Нет. Но я делаю это, и когда я нахожусь на улице, я нигде не сижу. Я всегда остаюсь активной - ну хотя бы стою, это уже хоть что-то.</p> <p><strong>Вторая важная вещь</strong> - правильное питание. Не ешьте все, что хочется. Я знаю, как это сложно! Но основные правила просты: сохраняйте привычный тип питания, ешьте только полезные продукты, не ешьте по ночам. Это все!</p> <p>И если вы ведете такой образ жизни - со спортом и правильным питанием - косметика вам очень поможет! Я имею в виду, что GUAM вам очень поможет!</p> <p><em><strong>Вы согласны? Какие продукты против растяжек вы использовали, когда были беременны (или, может быть, вы используете их сейчас?)? Вы хотите попробовать у GUAM? Кстати, вся эта косметика может быть использована, даже если вы не беременны!</strong></em><br />  </p> <p class="text-align-right"><em><strong>*Все средства можно приобрести в </strong></em><strong><a href="http://shop.guam.com.ua/">интернет-магазине GUAM </a>или в одном из двух магазинов бренда в Киеве. Второй магазин был открыт в Lavina Mall. </strong></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/guam" hreflang="ru">GUAM</a> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/telo" hreflang="ru">тело</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/beremennost-bez-pobocnyh-effektov-kak-sohranit-svoe-telo-v-horosem-sostoanii-resenia-ot-guam" data-a2a-title="Беременность без &quot;побочных эффектов&quot;. Как сохранить свое тело в хорошем состоянии? Решения от GUAM"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Sun, 03 Sep 2017 22:16:35 +0000 anny 419 at https://annyday.com Роды: что потом? 5 вещей, о которых никто не предупреждает заранее https://annyday.com/ru/rody-cto-potom-5-vesei-o-kotoryh-nikto-ne-preduprezdaet-zaranee <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Роды: что потом? 5 вещей, о которых никто не предупреждает заранее</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/byt-mamoy" hreflang="ru">Быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>25.08.2017 - 15:19</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2017/11_1.jpg?itok=kr_NRoYR" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Рождение ребенка кажется финалом эпопеи, длящейся 9 месяцев. Но это не так. Да, физически самое сложное вроде бы позади (на самом деле нет!), но морально – все только начинается. И даже если ходить на все курсы подготовки к жизни с новорожденным и общаться со всеми психологами, вы не будете к этому готовы, когда придет ответственный момент. Все придется изучать самостоятельно, потому что никто не расскажет вам о 5 особых вещах! Я сейчас скажу о них, но это все равно теория. Практика – за вами. </p> <p><strong>Чего вы не ждете? </strong></p> <p>Вы наверняка готовы к трудностям. Отсутствие полноценного сна, сложности с питанием, некоторые проблемы с весом, ограничения…</p> <p class="text-align-center"><img alt="12_2.jpg" height="500" src="/files/anny/images/12_2.jpg" width="800" /></p> <p>Все это вполне предсказуемо. Непредсказуемо вот что:</p> <p><em><strong>1. Раздражение и злость.</strong></em></p> <p>Вроде бы это во время беременности настроение меняется ежеминутно. Но нет, после родов ничего не заканчивается. Более того, оно только начинается, потому что на вас влияют не только гормоны, но и общие условия жизни. Они изменились, стали очень сложными. Вы:</p> <ul> <li>не спите так, как привыкли (я уже молчу о количестве времени, выделяемом для сна), </li> <li>не едите то, что хотите, </li> <li>не можете выйти из дома, когда хотите, </li> <li>не влезаете в какую-то одежду, которая раньше нравилась,</li> <li>отказываетесь от того, что любили, потому что оно не вписывается в новые реалии.</li> </ul> <p><strong>Как все это понять?</strong> В идиллиях из женских журналов о материнстве эта тема обходится стороной: вам казалось, что вы будете благостной Мадонной с младенцем на руках. А вы хоть раз, но увидите в зеркале злобную ведьму, которая на всех орет. </p> <p>И, тут скажу я вам <strong>решение</strong>: расслабьтесь. </p> <blockquote> <p>Вы имеете на это полное право!</p> </blockquote> <p>Конечно, вы не имеете права быть сволочью. И вообще все время быть психованной, бешеной и просто дурой нельзя. Если это так, надо идти к психологу и что-то решать. Но если это просто определенные ситуации, примите их. И близких предупредите, чтобы приняли. Разозлитесь как следует, потому что вам и правда тяжело. И сразу будет легче. </p> <p class="text-align-center"><img alt="13_1.jpg" height="577" src="/files/anny/images/13_1.jpg" width="476" /></p> <p> </p> <p><em><strong>2. Злость на ребенка.</strong></em></p> <p>Вытекает из предыдущего пункта и обычно проявляется позже, когда новорожденный вырос в упитанного младенца как минимум двух лет от роду. Он не убирает конструктор, он не одевается, когда его попросишь, он не спит, когда ему пора спать!</p> <p><strong>Как все это понять?</strong> У детей есть свои кризисы, свой характер, свои капризы. Они ни капли не совпадают с вашими, и отсюда и возникает злость.  </p> <p><strong>Решение:</strong> злитесь. Но это не должна быть злость в виде избиения беспомощного существа. Выйдите из комнаты и бейте подушку, пните дверь, не дайте коту незапланированную горсть еды. Потом сядьте на балконе, и минут через пять ваш ребенок принесет вам ложку гречки, чтобы утешить. Эта ложка обычно решает все.</p> <blockquote> <p>Есть и такая версия. Если вы накричали на ребенка, и больше не хотите это делать, осознайте свой поступок, всю его глубину и придумайте для себя "наказание" - например, 80 приседаний. 3 дня после этого у вас будут болеть мышцы, и 3 дня вы будете помнить о том, почему это происходит. Повторять не захочется! Если все же повторилось, число приседаний увеличивается вдвое. Если для вас это действенный метод, попробуйте его. </p> </blockquote> <p class="text-align-center"><img alt="14_2.jpg" height="600" src="/files/anny/images/14_2.jpg" width="716" /></p> <p><em><strong>3. Боль.</strong></em></p> <p>Роды – это больно? Да ну, глупости! Бывают вещи и похуже.</p> <p>Ладно, это шутка, роды – это и вправду не самый приятный процесс. Но если уж мы говорим о боли, то куда сложнее процесс начала грудного вскармливания. К этому надо морально подготовиться заранее, а не после выписки из роддома, когда от первых кормлений у вас уже будут тихонько лезть на лоб глаза. </p> <p><strong>Как все это понимать?</strong> Вы все делаете правильно, вы советовались с десятью консультантами по грудному вскармливанию, но это все равно кошмар и местами пытка. Да, это и правда больно, потому что грудь привыкает к процессу. Если этот процесс у нее впервые, она пребывает в особом недоумении, ей крайне сложно, потому ей надо дать время.</p> <p><strong>Решение: </strong>это пройдет. Примерно через месяц-полтора. До этого времени используйте все средства, которые посоветует врач, - как правило, помогает только какое-то одно, и оно никогда не находится сразу. </p> <p class="text-align-center"><img alt="15_0.jpg" height="840" src="/files/anny/images/15_0.jpg" width="631" /></p> <p><strong><em>4. Неприкаянность.</em></strong></p> <p>Еще неделю назад вы ходили на митинг, писали статьи, ругали целый коллектив сотрудников, ездили за рулем. А теперь… </p> <p>Это я сейчас описываю свою жизнь до родов. Я работала почти до самого конца, ушла в декрет очень поздно и даже дома работала, не переставая. И тут вдруг… Мне не надо спешить на визит президента, я больше не планирую интервью. На повестке дня пеленки и колики. Хочется сделать страшное – зайти на форумы мам. </p> <p><strong>Как все это понимать?</strong> Вы чувствуете себя выброшенной из привычного мира, вы где-то там, где вы не знаете, что делать, и как это пережить, и… «а ну-ка, немедленно верните мою жизнь»! Как бы вы ни готовились к роли мамы, это все равно будет столкновение миров, и большой взрыв, и рождение сверхновой звезды. </p> <p><strong>Решение:</strong> это пройдет. Чувствовать себя выброшенной из жизни – вполне нормально. И чтобы вернуться в нее, не надо сдавать ребенка бабушке и выходить на работу (хотя у всех свои приоритеты). Достаточно начать с малого. Не забыть причесаться и привести себя в порядок. Поесть. Поспать. Начать можно с 10 минут в день, которые вы посвящаете себе. Потом это время будет увеличиваться стремительно. Проверено на себе: уже через месяц я вернулась к активной работе дома. И, как я уже писала, <a href="http://annyday.com/ru/kak-byt-mamoi-i-ostatsa-soboi-rastvorenie-v-rebenke-bez-userba-dla-svoei-zizni-moi-opyt">мама должна быть немножко эгоисткой</a>.</p> <p><img alt="16.jpg" height="800" src="/files/anny/images/16.jpg" width="800" /></p> <p><em><strong>5. Неуверенность в себе, потому что вы – не идеальная мама.</strong></em></p> <p>Ваш ребенок только что облизал кота (не вашего!). Он съел песок. Он свалился в лужу. Он улегся на пол в магазине и закатил концерт. И все это вы не успели предотвратить. И, возможно, даже рассердились и ругались. А потом, потом вы испытывали дикое чувство вины, ведь вы должны быть идеальной мамой, должны все успевать, должны все предусматривать, обязаны всегда находить мудрые слова без крика. </p> <p><strong>Как все это понимать? </strong>Никак. </p> <p><strong>Решение: </strong>вы ничего никому не должны. Вы имеете право на то, чтобы устать, отвернуться, завопить от бессилия. Переключитесь, отдохните… выдохните хотя бы. </p> <blockquote> <p>Вы – не идеальная, нет, и знаете, почему? Потому что вашему ребенку и не нужен идеал. Ему не нужна образцовая мама, ему нужны именно вы, какая есть. Он вам сам скажет об этом, как только научится говорить, а до тех пор будет показывать это без слов. Дарите ему в ответ это же чувство, пока он еще не достиг возраста, в котором дети обычно кричат маме: «Я тебя ненавижу». И когда он достигнет этого возраста и закричит (а это неизбежно), дарите ему это чувство все равно. Что-то мне подсказывает, что при всей неидеальности вы по-другому и не сможете. </p> </blockquote> <p class="text-align-center"><img alt="17.jpg" height="405" src="/files/anny/images/17.jpg" width="528" /></p> <p>Надеюсь, я немного приоткрыла завесу тайны на тему «Есть ли жизнь после родов». Она точно есть, просто это другая жизнь.</p> <p><em><strong>А какими были ваши открытия? Расскажите, очень интересно!</strong></em></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/rody-cto-potom-5-vesei-o-kotoryh-nikto-ne-preduprezdaet-zaranee" data-a2a-title="Роды: что потом? 5 вещей, о которых никто не предупреждает заранее"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Fri, 25 Aug 2017 12:19:50 +0000 anny 409 at https://annyday.com Как быть мамой и остаться собой? Растворение в ребенке без ущерба для своей жизни: мой опыт https://annyday.com/ru/kak-byt-mamoi-i-ostatsa-soboi-rastvorenie-v-rebenke-bez-userba-dla-svoei-zizni-moi-opyt <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Как быть мамой и остаться собой? Растворение в ребенке без ущерба для своей жизни: мой опыт</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/byt-mamoy" hreflang="ru">Быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>04.08.2017 - 00:47</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2017/1.png?itok=RS8CRmM1" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>У вас не будет времени. Вы не сможете делать, что хотите. Вам даже некогда будет накраситься. Вас полностью поглотит забота о ребенке, и это почти навсегда. Все эти фразы объединяет две вещи. Первая – этим пугают начинающих мам. Вторая – это абсолютная неправда. </p> <p>Ребенок, включая даже новорожденного, посягает на мамину свободу. Это так. Но его появление в маминой жизни не означает, что ей придется расстаться с собой, своими желаниями и своими увлечениями. Почему? Потому что это можно совмещать! Правда-правда, можно, я проверяла.</p> <p class="text-align-center"><img alt="5.png" height="588" src="/files/anny/images/5.png" width="840" /></p> <p><strong>Что меняется, когда рождается ребенок?</strong></p> <p>Все! Как бы мама ни готовилась к этому событию, сколько бы лекций ни посетила, ей стоит сразу это принять: изменится все. К чему была не готова я? К тому, что: </p> <ol> <li>Сна не будет. То, что было, - это не сон. Дочка просыпалась очень часто, у нее свои ритмы и свои желания, и это было очень трудно – недостаток сна может довести до сумасшествия, какие уж тут «собственные увлечения»? </li> <li>Ребенок будет нуждаться в тебе больше, чем ты можешь дать. Ему нужно все – ты сама, твое внимание, твое время, твои эмоции. Он не может подождать. Он не может «прийти завтра».</li> <li>Он будет сильнее всего кричать, когда тебе нужна тишина. Есть исследования о том, что дети на интуитивном уровне чувствуют, когда мама на пределе и не готова к эмпатии, и именно в эти моменты требуют эмпатии сильнее всего. Это тяжело выдержать.</li> </ol> <p>Были моменты, когда у меня было единственное желание: оказаться в пустой, чистой, тихой, белой комнате. И все. Просто все. </p> <blockquote> <p>Ребенок – тяжелейшая нагрузка, и не физическая, а эмоциональная. Тебе хочется молчать, плакать или орать, а ему нужен свет в твоих глазах. И вот как раз тут наступает этот момент: остаться собой или раствориться в ребенке? И я выбираю первое… нет, я выбираю оба варианта сразу.</p> </blockquote> <p class="text-align-center"><img alt="6.png" height="604" src="/files/anny/images/6.png" width="840" /></p> <p><strong>Что такое «остаться собой»?</strong></p> <p>Сразу скажу: это не соотносится с решением плюнуть на все и стать мамой-тираном. Нет. Тебе важно сохранить себя. Продолжать свою работу, развиваться, как личность, читать то, что любишь, ходить в кино и на концерты, ездить в путешествия, носить одежду, которая нравится, а не треники и растянутый сарафан, потому что в песочнице это удобнее. При эмоциональном срыве все это невозможно. Тогда что делать? Устанавливать «правила жизни». Вот мои:</p> <ol> <li><em><strong>У меня должно быть время.</strong></em> С самого рождения дочки я присматривалась к нашим с ней режимам и выбирала хотя бы по полчаса в разные периоды, когда я могу уделить время себе и своим делам. Уже после выписки из роддома у меня находилось хотя бы по 1-2 часа в день, чтобы написать статью. </li> <li><em><strong>У меня должна быть тишина.</strong></em> Прогулка с коляской отлично к ней располагает – в это время можно или просто молчать и ходить, или молчать и читать. И то, и другое – терапия. Хотя бы ненадолго мир вокруг нужно выключать. </li> <li><em><strong>У меня должно быть право ничего не делать. </strong></em>Это продолжение пункта № 2. Час тишины – не время звонить по телефону, мыть пол и варить борщ. Это время для восстановления мамы из руин, в которые ее превращает шум и усталость. Борщ сам себя не сварит, это ясно. Но его можно приготовить, когда ребенок проснулся, наелся и лежит в кровати или играет. Когда он постарше, его можно привлечь к работе или занять мультиком или книгой. </li> <li><em><strong>У меня должен быть отдых.</strong></em> Когда интервалы между грудными кормлениями достигают хотя бы 3 часов и становятся более предсказуемыми (примерно четвертый месяц), хотя бы раз в неделю надо на эти три часа уходить куда-нибудь. УХОДИТЬ ИЗ ДОМА. ОДНОЙ. Еще раз: ОДНОЙ!</li> <li><em><strong>У меня должен быть выходной. </strong></em>Это уже для мам «постарше». Когда грудное кормление уже не актуально (оно окончено или же осуществляется раз в день, например), мама оставляет ребенка папе и идет туда, куда ей хочется. Кино, магазины, музей, прогулка, встреча. Желательно при этом не просто съездить куда-то, а именно весь день посвятить себе, чтобы не было гнетущего ощущения, что ты вырвалась на несколько часов, но потом ты вернешься, и тебе снова кормить его ужином и укладывать спать. Это твой день. Точка.</li> </ol> <p class="text-align-center"><img alt="3.png" height="566" src="/files/anny/images/3.png" width="840" /></p> <p><strong>Мама – это…</strong></p> <p>…человек, который бесконечно любит вот это маленькое создание. Эта любовь настолько немыслима, что даже само слово для нее не подходит. Она поглощает, но не без остатка. Иначе зачем ребенку бессмысленный, усталый сгусток любви, не имеющий собственных желаний?</p> <p>При всей любви <strong>мама – это…</strong></p> <blockquote> <p>человек, который имеет право на личное счастье, а оно заключается не только в ребенке. Это еще и любимые дела, любимые виды отдыха, любимый вид безделья. И этому тоже должно быть время, даже если маленький человек только родился, и все это время должно быть отдано ему. Счастье мамы – важный залог того, чтобы все было хорошо в семье. Она и так не получит того, что любит, в прежнем объеме. Но это не значит, что она не должна получать ничего.</p> </blockquote> <p class="text-align-center"><img alt="2_0.png" height="581" src="/files/anny/images/2_0.png" width="840" /></p> <p>И отдельно скажу: я сознательно не делаю выбора в пользу няни или бабушки, которым можно сбагрить ребенка и уйти в себя. Для меня это неприемлемо и не понятно. Мы с мужем родили дочку не для того, чтобы ее воспитывал кто-то другой. Не для того, чтобы она делила радости и печали с кем-то другим. Не для того, чтобы кто-то другой дул ей на разбитую коленку. Не для того, чтобы кто-то другой учил ее гладить кота, пока я занимаюсь любимой работой или снимаю фото для блога. Она родилась для того, чтобы мы, именно мы открывали ей мир. </p> <p>Это открытие может состояться не в ущерб мне и моей личности. Да, я не работаю full time (и это оказалось счастьем). Да, я дважды не съездила в Брюссель (и это ничего, потому что Брюссель стоит все там же, я проверяла, - значит еще успею). Да, я ни разу за три года не спала до 11 утра. Но у меня была командировка в Вильнюс, были поездки на море, были форумы и мои собственные концерты. И самое главное – у меня был момент, когда я приезжала, а дома меня ждала ее любовь. </p> <p class="text-align-center"><img alt="4_1.png" height="599" src="/files/anny/images/4_1.png" width="840" /></p> <p><br /> Мне кажется, что даже в самые тяжелые моменты у меня получалось, потому что…</p> <p>…это маленькое откровение и все же…</p> <p>Мама должна быть совсем немного эгоисткой. Не целиком, а капельку. Потому что иначе эгоистами будут другие, и у мамы не останется себя. А если у нее не останется себя, то что тогда она делает в этом мире счастья маленьких рук, которым нечего обнять, и светящихся глаз, которым некем восхищаться?</p> <p><em><strong>Что скажете? Были ли вы готовы стать мамой? Как справлялись с новыми обстоятельствами жизни? Можете ли сказать, что вы счастливая мама?</strong></em></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/kak-byt-mamoi-i-ostatsa-soboi-rastvorenie-v-rebenke-bez-userba-dla-svoei-zizni-moi-opyt" data-a2a-title="Как быть мамой и остаться собой? Растворение в ребенке без ущерба для своей жизни: мой опыт"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Thu, 03 Aug 2017 21:47:39 +0000 anny 381 at https://annyday.com Хроники родившего чайлдфри. Счастье с детьми или без детей? https://annyday.com/ru/hroniki-rodivsego-caildfri-scaste-s-detmi-ili-bez-detei <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Хроники родившего чайлдфри. Счастье с детьми или без детей?</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/byt-mamoy" hreflang="ru">Быть мамой</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>25.07.2017 - 00:56</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2017/20140628_124623_HDR.jpg?itok=SgaMPsHh" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Примерно за полгода до того, как я узнала о беременности, я была чайлдфри. Не чайлдхейт, нет, но мои убеждения были достаточно тверды и местами агрессивны. И это довольно популярная дилемма – быть мамой или быть самой по себе? Я выбрала… и то, и другое. Я точно знаю, что сознание чайлдфри и счастливое общение с ребенком можно совмещать. Более того, я знаю, что бывает два счастья, и здорово получить сразу оба. Начнем эту тему, потому что она очень противоречивая и местами скользкая. </p> <p><strong>Злой чайлдфри и дети</strong></p> <p>Если коротко, то в своей прошлой жизни я просто отстаивала права бездетных на жизнь вне общества «детных». Мне казалось логичным:</p> <ul> <li>предлагать бездетным отдельные вагоны и рейсы,</li> <li>открывать для них отдельные отели, огораживать части пляжей, парков, кафе,</li> <li>ввести табу на вопросы о детях и правила «детопропаганды» - не все хотят и могут иметь детей, не для всех это счастье.</li> </ul> <p>За бездетную часть жизни я очень устала от поездок в поезде, где один ребенок не давал жизни никому. Мне было невыносимо слушать крик тогда, когда хотелось тишины. И я предлагала просто разделение. Есть места для курящих и некурящих. Есть места, куда не пускают с животными. Тогда почему нечего, совсем ничего не предусмотрено для бездетных? Я была не против даже некоторой дискриминации: пусть, к примеру, рейс на самолет для бездетных стоит дороже. В те времена я бы спокойно платила больше. </p> <p>А потом я родила. И… ничего не изменилось.</p> <p class="text-align-center"><img alt="1_16.jpg" height="813" src="/files/anny/images/1_16.jpg" width="840" /></p> <p><strong>Мама-чайлдфри?</strong></p> <p>Я безумно люблю своего ребенка, и это правда лучшее счастье. Но! </p> <p><em><strong>Во-первых</strong></em>, я четко осознаю, что это только мое счастье. У других могут быть свои взгляды, и я об этом ни с кем не говорю. </p> <p><em><strong>Во-вторых</strong></em>, я по-прежнему считаю, что счастье жизни с ребенком ничуть не больше (и ничуть не меньше) счастья жизни без детей. Это равноценные виды радости. Ни «детный», ни бездетный не ущемлены. Это достойно уважения и в том, и в другом случае. </p> <p class="text-align-center"><img alt="20140628_124604_HDR.jpg" height="630" src="/files/anny/images/20140628_124604_HDR.jpg" width="840" /></p> <p>Наконец, <em><strong>в-третьих</strong></em>, я считаю, что ребенок, который мешает другим – это не проблема других. Это проблема мамы, которая: </p> <p>1. Обязана предпринять все возможные шаги, чтобы это прекратить. <br /> Да, именно обязана. Вспоминая свою бездетную жизнь, скажу, что меня возмущал не детский крик как таковой. Меня возмущало прежде всего то, что родители не предпринимают ни малейших попыток перестать мешать окружающим. </p> <p>2. Знает, что ребенок будет стоять на ушах, потому что ему а) скучно, б) надоело, в) у него стресс, и поэтому должна заранее позаботиться о том, чтобы а) ребенка чем-то занять, б) ребенка вовремя переключить без ущерба для окружающих, в) минимизировать стресс.</p> <p>Это довольно сложные задачи, но кто сказал, что быть мамой – это не труд?</p> <p class="text-align-center"><img alt="2_19.jpg" height="630" src="/files/anny/images/2_19.jpg" width="840" /></p> <p><strong>Что делают чайлдфри с детьми?</strong></p> <ol> <li>Воспитывают. Сидеть на голове у мамы с папой допустимо, если мама с папой не против. Сидеть на голове у других людей недопустимо в любом случае. </li> <li>Разумно ограничивают. Ребенку нужно бегать и кричать. Но не в супермаркете, не в очереди, не в аэропорту, не в кинотеатре. Если ребенок бегает и кричит там, где это мешает другим, оттуда уходит ребенок, а не другие. У нас это правило. Мы не идем вопреки своим потребностям и желаниям, но уважаем других. Это нормально. </li> <li>Не превозносят. Да, он самый лучший. Самый красивый. Самый умный. Но ты держишь это при себе. Твоим соседям, друзьям и даже родственникам это может быть неинтересно (чаще всего так оно и есть). </li> <li>Любят. </li> </ol> <p>Да, чайлдфри тоже могут любить детей. Если они носили их в себе, родили и увидели их глаза, по-другому не бывает. Они тоже могут осознавать, что это величайшая ценность в мире, но эта ценность – только для них самих. Они точно знают, что люди, которые проходят мимо, могут это не разделять. И именно чайлдфри – те, кто и не пытается это делить с кем-то, потому что только они знают два равнозначных варианта счастья. </p> <p>Счастье быть свободным.</p> <p>Счастье быть родителем.  </p> <p class="text-align-center"><img alt="3_23.jpg" height="630" src="/files/anny/images/3_23.jpg" width="840" /></p> <p>А вы чайлдфри? Любите детей? Как относитесь к людям с детьми, которые мешают окружающим или навязывают свое мнение? Согласны ли с тем, что на окружающих наплевать, и надо все делать только для себя?</p> <p><em>В следующий раз поговорим еще о том, как быть мамой и при этом сохранить свою личность, интересы и увлечения. Можно быть рабыней своего нового статуса, а можно жить полной жизнью.</em></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/deti" hreflang="ru">дети</a> <a href="/ru/tegi/byt-mamoi" hreflang="ru">быть мамой</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/hroniki-rodivsego-caildfri-scaste-s-detmi-ili-bez-detei" data-a2a-title="Хроники родившего чайлдфри. Счастье с детьми или без детей?"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Mon, 24 Jul 2017 21:56:28 +0000 anny 373 at https://annyday.com