здоровье https://annyday.com/ru ru Есть – здорово! Простые секреты здорового питания с техникой и рецептами Panasonic https://annyday.com/ru/est-zdorovo-prostye-sekrety-zdorovogo-pitania-s-tehnikoi-i-receptami-panasonic <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Есть – здорово! Простые секреты здорового питания с техникой и рецептами Panasonic</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/stil-zhizni" hreflang="ru">Стиль жизни</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>13.03.2017 - 23:05</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2017/140317-8.jpg?itok=zwzissZZ" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Начало весны. Время приемов у диетолога, похудения, правильного питания и легкости во всем. Ясное дело, что в рамках этого весеннего марафона я просто не смогла бы пропустить презентацию книги «Рецепты здорового питания» от Panasonic, а заодно и знакомство с техникой этого бренда, которая помогает готовить «еду для здоровья». На презентации свои советы правильного питания дала еще и диетолог Тиана Фиалкова, и я сегодня расскажу о самых интересных фактах, которые меня покорили.</p> <p class="text-align-center"><img alt="140317-1.jpg" height="840" src="/files/anny/images/140317-1.jpg" width="771" /></p> <p>Я побаиваюсь книг «о вкусной и здоровой пище», потому что там часто встречаются рецепты, которые мне не по силам. В них сложные ингредиенты, непонятные слова и нагромождение каких-то действий, которые в итоге пробуждают страх ошибиться и все испортить. Но книга от Panasonic оказалась иной. Здесь все очень просто. Здесь все очень быстро! Всего три раздела – Завтрак, Обед, Ужин. Я открываю страницу наугад в соответствующем разделе, и там обязательно будет рецепт, приготовление которого займет 10 минут, и это точно будет просто и вкусно. С ингредиентами, которые есть у меня в холодильнике прямо сейчас. </p> <p><img alt="140317-9.jpg" height="636" src="/files/anny/images/140317-9.jpg" width="840" /></p> <p><img alt="140317-10.jpg" height="660" src="/files/anny/images/140317-10.jpg" width="840" /></p> <p><img alt="140317-12.jpg" height="630" src="/files/anny/images/140317-12.jpg" width="840" /></p> <p>Все рецепты – очень здоровые. Никаких красителей, жира, жареных блюд, пяти стаканов сахара на одну порцию. Смузи, салаты, легкие закуски, овощные супы… Если освоить эту книгу, то других рецептов и не надо. </p> <p>И что особенно меня покорило – все это готовится при помощи современной техники. Чаще всего это… микроволновка. Я даже не подозревала за ней таких способностей – я всегда думала, что это место для разогревания еды, но, оказывается, там тоже можно готовить шедевры. Panasonic предлагает две микроволновки – NN-DS596MZPE и NN-CD565BZPE. Еще есть блюда для инверторной печи и хлебопечки (новая модель SD-ZB2512KTS). Есть и напитки, которые будут по силам соковыжималке MJ-L500STQ. Она меня особо поразила.</p> <p><img alt="140317-2.jpg" height="269" src="/files/anny/images/140317-2.jpg" width="840" /></p> <p><img alt="140317-3.jpg" height="630" src="/files/anny/images/140317-3.jpg" width="840" /></p> <p>Cоковыжималку испытали в действии прямо на презентации (на мастер–классе "Секреты приготовления правильных и вкусных фрешей» от главного редактора журнала «Это вкусно» Алексея Татьянченко). Она оказалась способной делать как соки и смузи, так и сорбет. Особенно стоит отметить свекольно-яблочный сок. Если вы никогда еще не пили его, ничего не говорите, просто попробуйте. </p> <p class="text-align-center"><img alt="140317-4.jpg" height="840" src="/files/anny/images/140317-4.jpg" width="630" /> </p> <p class="text-align-center"><em>Я вначале постояла с ней рядом, выпила сок, а потом вдруг оказалось, что она теперь моя. В Инстаграме есть удивительная история об этом!</em></p> <p>В любом случае «еда от Panasonic» готовится просто: часами разогревать духовку, ходить с бубном вокруг плиты и давить фрукты собственными руками не придется. Техника сама все отмерит, порежет, выжмет и сварит. У меня это вызвало чувство облегчения, потому что я хоть и обожаю готовить, но всегда переживаю, что что-то не получится. А тут часть ответственности можно разделить с оборудованием.</p> <p>Что касается самой еды, то все вписывается в рамки советов диетолога. Я решила подробнее расписать их отдельно, чтобы не перегружать пост, но кое-какие интересные факты, услышанные от Тианы Фиалковой, напишу. </p> <p><img alt="140317-7.jpg" height="420" src="/files/anny/images/140317-7.jpg" width="840" /></p> <ol> <li>В рационе важен не столько состав блюд, сколько режим. Даже «худеющим» допустимо есть мясо (в том числе и довольно жирное), сладости, углеводы. Просто это все нужно переносить на первую половину дня, сделав ужин максимально легким.</li> <li>Лучший вариант для ужина – овощи (тушеные, в виде овощного супа или сырые – по сезону). Творог – плохой вариант, сахар – очень плохой, мясо – худший из всех возможных. </li> <li>Лучший вариант кофе – эспрессо, он не так сильно обезвоживает организм, худший – капучино с сахаром. </li> <li>Самое позднее, когда можно съесть сладкое в течение дня – 15-16:00. В это время происходит физиологические падение уровня сахара в крови. До этого сладости есть тоже можно. После - нет. </li> <li>На завтрак хороши зеленые коктейли-смузи: семена льна, зеленая гречка, зеленые овощи, петрушка. Очень объемное блюдо, хорошо насыщает, стимулирует отделение желчи, очищает кишечник. </li> <li>Овсянка – плохая идея для худеющих. Она как раз помогает набрать вес, работает, как анаболик, дает лишнюю отечность. Овсянка подходит для мужчин и детей. Девушкам, желающим сбросить вес, подойдет киноа, гречневая крупа, нешлифованный рис (но не на завтрак), льняная каша. </li> </ol> <p><img alt="140317-8.jpg" height="656" src="/files/anny/images/140317-8.jpg" width="840" /></p> <p>Подробнее о питании и режиме – в следующем посте. А пока можно потихоньку осваивать здоровые блюда. Самое время немножко отставить тарелку с жареной картошкой и попробовать фруктовое пюре, овощной суп и смузи. Худеть не обязательно, можно просто есть так, чтобы летать. В любом весе.</p> <p>Согласны? Уверена, что да! </p> <p>Изменилось ли ваше питание весной? Какие «правильные» рецепты вы используете? Интересна ли вам книга?</p> <p class="text-align-right"><em><strong>*За приглашение на презентацию и приятные эмоции спасибо <a href="http://www.panasonic.com/ua/">Panasonic Украина</a> и группе <a href="https://www.facebook.com/BloggerParty/?fref=nf">Blogger Party Ukraine</a>!</strong></em> </p> <p class="text-align-right"><strong>С советами Тианы Фиалковой можно поближе познакомиться в ее <a href="https://www.facebook.com/tiana.fialkova.school/?ref=br_rs">Школе диетолога</a>. </strong></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/prezentacia" hreflang="ru">презентация</a> <a href="/ru/tegi/zdorove" hreflang="ru">здоровье</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> <a href="/ru/tegi/lisnii-ves" hreflang="ru">лишний вес</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/est-zdorovo-prostye-sekrety-zdorovogo-pitania-s-tehnikoi-i-receptami-panasonic" data-a2a-title="Есть – здорово! Простые секреты здорового питания с техникой и рецептами Panasonic"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Mon, 13 Mar 2017 21:05:08 +0000 anny 329 at https://annyday.com Без сахара. Как избавиться от тяги к сладкому: постпраздничная тема https://annyday.com/ru/bez-sahara-kak-izbavitsa-ot-tagi-k-sladkomu-postprazdnicnaa-tema <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Без сахара. Как избавиться от тяги к сладкому: постпраздничная тема</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/blog" hreflang="ru">Блог</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>10.01.2017 - 20:15</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2017/2015-08-18%2010.20.56.jpg?itok=lRoY-iv4" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Когда новогодние выходные заканчиваются, в обиход прочно входит термин «легкий январь». Это не о погоде (хотя и жаль). Это о питании – после праздников наступает время избавления от наеденного непосильным трудом. В этом есть свои резоны, ведь к пляжному сезону и правда лучше начинать готовиться зимой, а не 31 мая. Поэтому я тоже напишу похожий пост, но не про правильное питание вообще (об этом постов хватает), а только об одном важном аспекте – «сахарном».</p> <p>Как избавиться от тяги к сладкому? Можно ли? Что делать, если очень хочется десерта? Мой личный опыт показывает, что тут не все так уж безнадежно. Обсудим?</p> <p><img alt="2015-08-15 13.jpg" height="351" src="/files/anny/images/2015-08-15%2013.jpg" width="840" /></p> <p><strong>Сладкая жизнь без сахара</strong></p> <p>О том, что избавиться от чрезмерного поедания сладкого можно, я узнала случайно. Я никогда не любила сахар, и ела его мало, но во время беременности во мне внезапно проснулось непреодолимое желание есть как можно больше сладости. Ложками! Ясное дело, что в урочный момент анализ на толерантность к глюкозе (кто был беременным, тот поймет) показал изрядное превышение нормы. У меня была норма сахара в крови, тут другое. Тут вполне себе реальная угроза «диабета беременных» и соответствующих проблем у ребенка. Пришлось действовать. </p> <p>Вот мои простые «правила».</p> <p><img alt="100916-9_0.jpg" height="168" src="/files/anny/images/100916-9_0.jpg" width="840" /></p> <p><strong><em>1. Спокойствие, только спокойствие.</em></strong></p> <p>Еще вчера в чае было три ложки сахара, и как тогда сегодня выпить несладкий? Ясное дело, что никак! Но можно же постепенно! Давайте пусть ложек будет вначале две, потом одна, а потом не будет совсем. Или по-другому: вы пьете 3 чашки чая с сахаром в день. Пусть вначале одна будет без сахара, а остальные «нормальные». Потом без сахара будут уже две, ну и… Никакого фанатизма, а привычка пить несладкий чай и кофе выработается за неделю. </p> <p>В моем случае пришлось отказываться не от сладкого кофе, а от шоколадок Kit-Kat, тортика «Наполеон» и жареного хвороста из офисного буфета (мммм!). И я действовала по этой схеме – постепенно сокращала количество, и организм почти ничего не заметил. А я заметила, когда уже совсем расхотелось всего (кроме хвороста).</p> <p><img alt="250616-4_0.jpg" height="560" src="/files/anny/images/250616-4_0.jpg" width="840" /></p> <p><em><strong>2. Замена.</strong></em></p> <p>Не надо отказываться от сладкой еды. Надо заменять «вредный» сахар. Ну вот есть же фруктоза, правда же? Ее можно использовать вместо сахара.</p> <p>Также есть и другие «заменители». Тягу к сладкому можно попробовать убить сухофруктами, цельнозерновым печеньем, черным шоколадом (вместо молочного), йогуртом на фруктозе, фруктами и ягодами. Медом, в конце концов. Это все тоже сладкое, в этом тоже есть сахар. Но соль в том, что сахара там меньше (каламбур, надо же!), и это, скажем так, более полезный организму сахар. Если нет аллергии и противопоказаний к таким продуктам, то они заменяют собой пирожные чуть более, чем полностью. </p> <p><img alt="2015-08-01 14.55.53.jpg" height="630" src="/files/anny/images/2015-08-01%2014.55.53.jpg" width="840" /></p> <p><strong><em>3. Альтернатива.</em></strong></p> <p>Почти то же самое, что замена. Как отказаться от зефира? Правильно, никак – человек в здравом уме на это не пойдет (а в беременном – тем более). Но ведь есть зефиры для людей, страдающих диабетом. И не только зефиры! Вы могли даже не замечать этих полок – с продуктами для больных диабетом. Но эти полки ОГРОМНЫ! Там есть шоколадки, печенье, пирожные, зефир и повидло. И это все сладкое, очень, очень сладкое, но при этом чаще всего здоровое. И его можно есть. </p> <p>Я не говорю о заменителях сахара, которые продаются в виде таблеток со вкусом старых кожаных блокнотов (не спрашивайте, откуда я знаю этот вкус!). Нет, есть альтернативы поприятнее. Диабетические десерты – настолько же сладкие (иногда даже чересчур!) и при этом не такие вредные. </p> <p>Кстати, буквально вчера я узнала, что существует также альтернатива шоколаду. Об этом подробнее в <a href="https://lolazas.blogspot.com/2017/01/carob-creta.html">посте у Юли</a>.</p> <p><img alt="070416-1_0.jpg" height="560" src="/files/anny/images/070416-1_0.jpg" width="840" /></p> <p><em><strong>4. Очередь.</strong></em></p> <p>Прочитав все это, вы точно скажете, что альтернатива шоколаду – это прекрасно, но вкус ценителя не обманешь, он тут же распознает предательство. И как же я вас тут понимаю! Но раз так, то есть еще одна интересная схема. Покупаем шоколад! Но вначале съедаем альтернативу и лишь потом… Во-первых, есть большая вероятность, что «потом» не будет. Во-вторых, даже если будет, то его будет меньше, вы-то удовлетворили потребность в сладости! </p> <p><img alt="6_12.jpg" height="630" src="/files/anny/images/6_12.jpg" width="840" /></p> <p>Собственно, январь – очень хорошее время, чтобы опробовать все это на практике. Это месяц горячего кофе и чая, месяц, когда ужас происходящего на улице может скрасить только десерт. Не отказывать же себе в этой невинной радости!! Есть смысл только в том, чтобы жить так, как нравится. Но при этом вполне возможно слегка откорректировать саму возможность для удара в спину, который наносит сахар. </p> <p>Тут, конечно, еще не все секреты. Есть в этой теме еще и вопрос времени, когда есть сладкое, и вопрос количества, и вопрос «загрузочных» дней, которые проводятся на одном только торте… Еще все «правила» надо делить на 4, потому что есть вопросы аллергии, личных вкусовых пристрастий, особенностей жизни, при которой сахар может требоваться позарез. Но это уже другие темы. А если надо избавиться от тяги к сладкому, можно попробовать и так. </p> <p>Начать новую сладкую жизнь. Без сахара. Как вам идея? Может, у вас есть свои секретики?</p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/zdorove" hreflang="ru">здоровье</a> <a href="/ru/tegi/lisnii-ves" hreflang="ru">лишний вес</a> <a href="/ru/tegi/pogovorim" hreflang="ru">поговорим</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/bez-sahara-kak-izbavitsa-ot-tagi-k-sladkomu-postprazdnicnaa-tema" data-a2a-title="Без сахара. Как избавиться от тяги к сладкому: постпраздничная тема"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Tue, 10 Jan 2017 18:15:40 +0000 anny 298 at https://annyday.com Estée Lauder: Рак груди лечится! Почему так важно вовремя проходить обследование? https://annyday.com/ru/estee-lauder-rak-grudi-lecitsa-pocemu-tak-vazno-vovrema-prohodit-obsledovanie <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--title--article.html.twig x field--node--title.html.twig * field--node--article.html.twig * field--title.html.twig * field--string.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <span>Estée Lauder: Рак груди лечится! Почему так важно вовремя проходить обследование?</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-category--article.html.twig * field--node--field-article-category.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-category.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-category"> <a href="/ru/blog" hreflang="ru">Блог</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--uid--article.html.twig x field--node--uid.html.twig * field--node--article.html.twig * field--uid.html.twig * field--entity-reference.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'username' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> <span lang="" about="/ru/user/8" typeof="schema:Person" property="schema:name" datatype="">anny</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/user/username.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--created--article.html.twig x field--node--created.html.twig * field--node--article.html.twig * field--created.html.twig * field--created.html.twig * field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <span>11.08.2016 - 21:30</span> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-article-image--article.html.twig * field--node--field-article-image.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-article-image.html.twig * field--image.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--article-image"> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_formatter' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image_style' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'image' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <img src="/files/styles/xlwd/public/images/2016/Flower%20Ribbon%20NYC.jpg?itok=rd7SiI3v" width="1040" height="585" alt="" loading="lazy" typeof="foaf:Image" /> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-style.html.twig' --> <!-- END OUTPUT from 'core/themes/stable/templates/field/image-formatter.html.twig' --> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--body--article.html.twig * field--node--body.html.twig * field--node--article.html.twig * field--body.html.twig * field--text-with-summary.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--body"> <p>Рак груди – то, что может коснуться каждой женщины, и вовсе не обязательно сразу же собираться умирать от одной мысли об этом. Рак лечится, особенно если диагностируется вовремя. Эту идею вот уже 24 года подряд пытаются донести до всех эксперты, послы и представители корпорации Estée Lauder в рамках ее кампании против рака груди. Основатель кампании – Эвелин Лаудер (невестка Эсти), которая первой начала активно призывать женщин проходить регулярные осмотры у врача. </p> <p>Это не больно и не страшно! Я точно знаю, потому что я прошла обследование, и сегодня я об этом расскажу.<br /> <br /> Просветительская работа Эвелин Лаудер и Estée Lauder в целом позволила миллионам женщин задуматься об этой проблеме и обратиться к врачам. Недавно эта кампания добралась и до Украины: в Киеве блогерам были представлены ее результаты и основные достижения. Говорить об этом важно, потому что усилия Estée Lauder уже помогли спасти много жизней. Рак на ранней стадии лечится довольно успешно и чаще всего без последствий и осложнений. По словам врачей, это самый легкий вид рака с точки зрения терапии, если, конечно, проблема была обнаружена вовремя.</p> <p class="text-align-center"><img alt="BCAC_2016 UKR.jpg" height="840" src="/files/anny/images/BCAC_2016%20UKR.jpg" width="669" /></p> <p><strong>Несколько цифр и фактов о раке груди:</strong></p> <ul> <li>25% женщин, страдающих онкологическими заболеваниями, болеют именно раком груди.</li> <li>Это самая распространенная разновидность онкологии у  женщин, причем во многих странах она диагностируется уже на поздней стадии. </li> <li>У каждой 18-й женщины (возраст до 79 лет) был диагностирован рак груди (данные 2013 года).</li> <li>Наличие онкологии такого типа у матери или сестры удваивает риск заболевания. Если же рак был диагностирован у двоих родственниц – риски утраиваются.</li> <li>2/3 случаев рака диагностируются у женщин старше 45 лет.</li> </ul> <p>Самой распространенной причиной рака молочных желез является генная мутация, однако другие факторы тоже могут играть свою роль. Вредные привычки и нездоровый образ жизни – одни из них. А главная причина развития такого рака - отсутствие регулярных обследований и страх перед ними.</p> <p><img alt="BCA ELC TR EMA Heathrow event - Credit Anthony Charlton (1).jpg" height="587" src="/files/anny/images/BCA%20ELC%20TR%20EMA%20Heathrow%20event%20-%20Credit%20Anthony%20Charlton%20(1).jpg" width="840" /></p> <p><strong>Как проходит обследование?</strong></p> <p>Главная задача – выбрать врача-маммолога, которому вы доверяете. Я сразу искала в частных клиниках, однако есть различные кабинеты, в том числе и бесплатные. Кстати, мой врач – мужчина. Меня это не отталкивает. Напротив, мне кажется, что мужчины в этом вопросе трепетнее и нежнее.</p> <p>Обследование заняло минут 30:</p> <ol> <li>Врач вначале осмотрел грудь вручную (это не больно),</li> <li>Затем было сделано УЗИ. Это тоже не больно.</li> <li>Маммография не потребовалась – обычно ее назначают женщинам старше 40 лет или в определенных угрожающих случаях. </li> </ol> <p>УЗИ делается очень тщательно – специалист «просвечивает» буквально каждую клеточку, меняет угол обзора, добирается даже в труднодоступные места. Осмотр каждой груди длится минут 10, и стоит потерпеть. Врачу очень важно увидеть все участки.</p> <p><img alt="Ribbon gross.jpg" height="560" src="/files/anny/images/Ribbon%20gross.jpg" width="840" /></p> <p><em>«Иногда бывает так, что мелкие кисты видны только в определенном ракурсе. Поэтому стоит провести обследование тщательнее. Не стоит все это время волноваться: что-то серьезное, как правило, видно сразу, опухоли имеют характерный вид, и врач обязательно измерит все параметры и даст свое заключение»</em>, - рассказала мне специалист УЗИ.</p> <p>По ее словам, очень часто у женщин наблюдается мастопатия – доброкачественное заболевание молочных желез, которое проявляется разрастанием соединительной ткани в них. Раньше мастопатия считалась предраковым заболеванием, но в современном мире это давно не так. Паниковать не стоит!</p> <p>Estée Lauder буквально вдохновляет на такие обследования*. Многие бренды корпорации участвуют в этой кампании, и вы много раз могли встречать различные средства, оформленные в розовых оттенках или имеющие символ характерной розовой ленточки.  </p> <p class="text-align-center"><img alt="Clinique 2016.jpg" height="840" src="/files/anny/images/Clinique%202016.jpg" width="401" /></p> <p>Этим же розовым символом украшаются клумбы, знаменитые здания... Вы встретите ее везде, и это напоминание: не бойтесь обследоваться!</p> <p><em>«Мы хотим, чтобы все девушки знали, насколько важно ходить к маммологу. Мы хотим, чтобы любыми средствами, в любом формате все люди вписали в свою жизнь ответственное отношение к своему здоровью. Чтобы все знали, что даже если на профилактическом осмотре будет что-то найдено, это совершенно не так страшно, как сидеть дома годами, бояться, размышлять, мучиться, но не хотеть идти к врачу. Страх убивает – так говорила основатель нашей компании Эвелин Лаудер»</em>, - рассказала директор по корпоративной коммуникации филиала корпорации Estée Lauder в России и СНГ Катя Холопова.</p> <p class="text-align-center"><img alt="Eiffel Tower Illumination.jpg" height="840" src="/files/anny/images/Eiffel%20Tower%20Illumination.jpg" width="559" /></p> <p>В целом, могу сказать, что во время обследования я, конечно же, пережила несколько волнительных минут, но это вполне естественно. Следующий поход – в январе, затем, возможно, понадобится лишь ежегодное обследование. А вообще месяц активной кампании против рака груди – октябрь. Именно тогда призывы обследоваться звучат наиболее громко. Но, конечно же, до октября не стоит тянуть. Идите сегодня, завтра уже и не вспомните о том, что чего-то боялись!</p> <p class="text-align-right"><strong>*Кампания Estée Lauder проходит уже 24 года более чем в 70 странах мира. Корпорации удалось собрать свыше $65 млрд на различные исследования, медицинские программы и просвещение. И именно благодаря ее усилиям многие исследователи существенно продвинулись в изучении самих опухолей, метастаз и факторов, влияющих на развитие рака. </strong></p> <p class="text-align-right"><strong>Вся информация о кампании есть <a href="www.BCAcampaign.com">на сайте, посвященном ей</a></strong></p> <p class="text-align-right"><strong><a href="www.facebook.com/BCAcampaign">Facebook</a></strong></p> <p class="text-align-right"><strong><a href="www.twitter.com/ BCAcampaign">Twitter</a></strong></p> <p class="text-align-right"><strong><a href="www.instagram.com/BCAcampaign">Instagram </a></strong></p> <p class="text-align-right"><strong><a href="www.youtube.com/BCAcampaign">YouTube</a></strong></p> <p class="text-align-right"><strong>Есть также специальный хэштег #BCAstrength. Вы могли видеть посты с ним в моем <a href="https://www.instagram.com/annyday_com/">Instagram</a>.</strong></p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * field--node--field-tags--article.html.twig * field--node--field-tags.html.twig * field--node--article.html.twig * field--field-tags.html.twig * field--entity-reference.html.twig x field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--tags"> <div class="field__label">Теги</div> <a href="/ru/tegi/problema" hreflang="ru">проблема</a> <a href="/ru/tegi/estee-lauder" hreflang="ru">Estee Lauder</a> <a href="/ru/tegi/zdorove" hreflang="ru">здоровье</a> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/custom/and/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'addtoany_standard' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: * addtoany-standard--node--article.html.twig * addtoany-standard--node.html.twig x addtoany-standard.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> <span class="a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list" data-a2a-url="https://annyday.com/ru/estee-lauder-rak-grudi-lecitsa-pocemu-tak-vazno-vovrema-prohodit-obsledovanie" data-a2a-title="Estée Lauder: Рак груди лечится! Почему так важно вовремя проходить обследование?"><a class="a2a_button_facebook"></a><a class="a2a_button_twitter"></a><a class="a2a_button_vk"></a><a class="a2a_button_odnoklassniki"></a><a class="a2a_button_telegram"></a><a class="a2a_button_google_plus"></a><a class="a2a_button_pinterest"></a></span> <!-- END OUTPUT from 'modules/contrib/addtoany/templates/addtoany-standard.html.twig' --> Thu, 11 Aug 2016 18:30:56 +0000 anny 236 at https://annyday.com