Їсти – здорово! Прості секреты здорового харчування із технікою й рецептами Panasonic

Початок весни. Час прийомів у дієтолога, схуднення, правильного харчування й легкості у всьому. Ясна річ, що в рамках цього весняного марафону я просто не змогла б пропустити презентацію книжки «Рецепти здорового харчування» від Panasonic, а заодно й знайомство з технікою цього бренду, яка допомагає готувати «їжу для здоров'я». На презентації свої поради щодо правильного харчування дала ще й дієтолог Тіана Фіалкова, і я сьогодні розповім про найцікавіші факти, які мене підкорили.

Як втрачати вагу із задоволенням та... з GUAM? Мій план (поради та огляди)!

Це весна! Насправді! Найкращий час, щоб стати гарною! І я знаю, що ми можемо зробити для свого ідеального тіла. Все, що нам потрібно, - лише кілька деталей. А допоможе у цьому GUAM. Я розповів вам про все це в моєму сьогоднішньому пості! Давайте переглянемо мій план!

Без цукру. Як позбавитися від жаги до солодкого: післясвяткова тема

Коли новорічні вихідні закінчуються, в ужиток міцно входить термін "легкий січень". Це не про погоду (хоча і шкода). Це про харчування - після свят настає час рятування від усього наїденного непосильною працею. У цьому є свої резони, адже до пляжного сезону і правда краще починати готуватися взимку, а не 31 травня. Тому я теж напишу схожий пост, але не про правильне харчування взагалі (про це постів вистачає), а тільки про один важливий аспект - «цукровий». Як позбутися від жаги до солодкого? Чи можна? Що робити, якщо дуже хочеться десерту? Мій особистий досвід показує, що тут не все так безнадійно. Обговоримо?

Як схуднути та їсти усе: поговоримо трошки про їжу

Судячи з коментарів, вам так сподобався пост про схуднення, що я хочу продовжити його, але трохи в іншому контексті. Сьогодні поговоримо про вічне - про те, як їсти, щоб схуднути. Я наполягаю: можна їсти все! Але є деякі секретики. Про них і поговоримо, і фотографії цього разу кращі - з нового життя)

Як схуднути на 20 кг без дієти. Історія про те, як я тримаю себе у формі

У цьому пості не буде гарних фото. Точніше, колись я вважала, що вони такі собі нічого, але тепер я дивлюся на них із жахом. Це був довгий період, коли я важила 73 кг або близько того, і я не розумію, як можна було комфортно себе почувати у такій вазі. Я схудла лише після пологів - від мене пішло близько 20 кг, і це було найкраще, що відбувалося із моєю вагою протягом усього мого життя. Сьогодні я хочу розповісти про це, тому що я вважаю, що це легко і під силу всім.